綺麗になれなきゃ 死 ん じ ゃ う ぞ っと。

●おやつ


こんなの喰ってます。

「またかよ！」

はい。またです.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+

完全に別れられそうです。

ケーキやパン類。白砂糖を含む物達。


ミスド、ヴィトフランス、マック、

街のクレープ屋さん、ＨＡＲＢＳ。

大好きだった場所には滞在できません･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡




●ホットヨガ

１０回チケット買っちゃってるから、

消化したらもう行かない。


次はピラティスに集中します.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+



●わかりやすいアイテム





スマート ピラティス リンパ刺激デトックス

20%OFF！ DVD

収録時間：45分

販売価格 2,640円





きれいやせピラティスDVDレッスン

本体価格 1,300


家で肉体改造.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+


（例）

今日は休日。

でも、

お家にとじこもりっきりでまったりするぞって日。



手作りの温野菜に黒ごまかけて、

海草類たっぷりの味噌汁、

ミミガーを少量摂り、果物を少し頂く。



午後３時の入浴と夜の入浴。



午後３時に入浴する訳は、

一番老廃物が溜まる時間が、午後３時だから。


半身浴で老廃物を出す。



そして、ＤＶＤでピラティスレッスン.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+


スリッパで膣を鍛えつつ、


夜は愛する人とせっくすで、女性ホルモンを活発に。


腕に抱かれて上質な睡眠。



これって極上の日だって思う。


私って安上がり？





小さなキッチンの大きな宇宙

本体価格 1,400円


マドンナ専属シェフ

西邨まゆみさんの本が出てます.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+




●ホットヨガ

考えればおかしい事だらけのホットヨガ。

都会を食い尽くす勢いの店舗展開。

近未来、歯医者の数より、ヨガやピラティスの数が上回る勢い。


特に、渋谷は激戦区。


１、ゲルマニウム温浴からスタート。

２、遠赤外線ドーム。

３、岩盤浴。

４、そして、ホットヨガ。

５、岩盤ホットヨガ。


次はゲルマニウム岩盤ヨガになるわけ？


それか、体によさそうな言葉を頭に追加するか。


（例）有機ゲルマニウム岩盤ヨガ。

（例）有機ゲルマニウム岩盤ピラティス


ここまで来たら、消費者を馬鹿にしてるね(´∀｀*)


確かに、発汗は体にいい。


体にいいのは、岩盤浴までだと思う。


●ホットヨガ悪い点。


■体が冷える。

（温められたのはいいが、後に急速に冷えていく体。）



■急速に温められた体を

１時間くらいのレッスンで水を大量に飲めというインストラクター。



■汗や湿気でカビないようにと、薬剤が混ぜられているフロア。

（そのフロアで複式呼吸してもいい酸素は得られない。）



■都会の雑居ビルで締め切り状態。

（観察してたが、換気なし。）


■体重のかけ間違いにより、変な場所に筋肉がついてしまう。



■ヨガ後は吸収率が最大の体になっているにもかかわらず、

食欲の増加してしまい、太る。



●まとめ


ホットヨガのブームには乗らない方がいい。


汗を掻きたいなら、半身浴などが健康的.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+

ラインを変えたいのなら、ピラティスがお勧め.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+