エリザベスのお菓子な毎日♪

最近社内でダイエット熱が高まっています
まぁ、女性にとってダイエットは永遠のテーマなんですが・・・・
私の職場は皆、結構なグルメで、美味しい物には目がない人ばかり
というわけで、お取り寄せグルメは度々だし、何かというとケーキだ、
アイスクリームだ、とティータイムを楽しんでいます。

しかし・・・・繁忙期を過ぎて夏を迎える頃になると（つまり今頃）
皆必死でなまった身体にムチ打ち、シェイプアップに励むのでした
そんな中、少し前から従姉妹がリセットダイエットなるものをしています。
たった1週間しかやってはいけない、というこのダイエット法、
よく聞いてみると、その昔私も経験した油抜き・糖分ぬき・炭水化物ぬきだそうです。
う～ん、辛そう・・・・

それでもむくみ体質の従姉妹には効果はそれなりにあったようで、
今はカロリーをとりすぎないように注意しながら、リンパマッサージをしているとか・・・・

皆さんはダイエット何かしてますか～？
私は基本的に、野菜中心、油控えめの食事を心がけてますが
出来るだけ夜は腹八分目に、と心がけてはいます。（なかなか守れませんが・・・）
それと美味しい物をガマンするのは辛いので、
どうしても食べたいものは朝食べちゃいます

あとは・・・・やっぱり歩くことですかね～。
ほんの10分程度、腹筋やダンベルは時間のある時にはやりますが
ウォーキングを続けることで、コレステロール値が
ぐんと下がったことがありまして
今まで食事療法などしても決して下がることのなかった私のコレステロール値・・・
素晴らしい効果にビックリ　そして時間があるときには30分程度歩いて
会社へ行くようにしてます。

だってね～、やっぱりスウィーツはやめられないですから
その分必死でせっせとカロリー消費に励んでいるわけなのでした。
でも年々シェイプアップも辛くなるのですよ・・・・
やっぱり代謝が悪くなるのかなぁ・・・　年を感じちゃうわ・・・・

・・・・前置きが長くなりましたが、今日は昨夜仕込んでおいたチーズクッキーを
焼きました。チーズといってもピザ用のチーズを加えて焼いただけのもの