とりあえず。
ども、猪虎です。こんなに更新が滞ったのは初かも(´▽`;A)いやはや、忙しくなってしまいました。自宅のPCを開いても、更新する気力が・・・。実は更新していない間に、病院で検査なんぞ受けてみたり(ぉさほど大した事は無いようなんですがね。どうも疲れが溜まっていたようです。股関節(足の付け根?)に違和感があったので。どうもキューウェルのと似てるっぽい。もしかして、痛風ですか(ぇ今のところ、違和感や痛みは収まったんですが、気を付けないといけませんね。忙しいと言ってる割には、サッカーの練習の時間はしっかり作ってみたり。近頃は、週に1、2回しか練習できないので、もっぱらサプリメントに頼りっぱなし。私の場合、主にプロテインなんですけどね。牛乳に溶かして飲むアレです。で、練習が終わったら飲むようにしてたんですな。200mlにスプーン3杯くらい。区分的には、瞬発系と持久系のバランスタイプなんですけどね。これが近頃効き過ぎてるのか、足が太くなってきちゃいました(´▽`;A)明らかに筋肉がついたようで。足だけ。本当は上半身の筋力を強化したいのだけど、なかなか上手くいかんもんです。さっき計ってみたら、太ももは56センチ。ふくらはぎが39センチ。ん?そんなでもないかな(´ー`)y-'まぁ、年なんで、そんなのに頼らんといかんのですわ。でも、やっぱり上半身ですよね。腕の筋肉はそんなに要らないと思うけど、腹筋、背筋なんかはもっと鍛えないと。椎間板ヘルニアも持ってるのでね。それ以前に横腹の贅肉を(マテはぁ~、今年は夏が忙しいので、更新頻度が前にも増して落ちると思います。。。