香ばしい日々

今日は今年初めてコンビニフィットネスに行ってきました。
年末年始、いつもつけている食事記録も、腹７分目も忘れがち。
クーとのお散歩はしっかり歩いていましたけど。
きっと体重が増えてる、と思っていましたが、クリスマス後と変わらず。
とりあえずホッ。
ここで気を緩めずに、また腹７分目と食事記録をがんばろう～と思いました。

先日、アルバイトを始めてからはじめてのお給料をもらったのです。
高校生の時、初めてアルバイトをしてお給料をもらった時と同じくらいうれしかった♪
合計８時間分ですから、金額は多くはありませんけどね。

それで。
何か記念になるものを買おうと思いまして。
コンビニフィットネスでいつも使っている「コアヌードル」を自宅用に買いました。

　

ヌードルというとおり、ほそなが～いしっかりしたクッション性のあるパイプ状のもの。
体幹部を鍛える運動器具です。

こんな風に私もジムでいつもやっています↓

　　

このコアヌードル、やり方によってはストレッチもでき、腹筋もでき…と使い道はいろいろ。
姿勢と骨盤の矯正にも。
なによりも、この上に寝転がっているだけで、猫背気味の私は肩と胸が開いて背中がのびてとっても気持ちがいいんです。

体操教室のアシスタントのバイトを始めてから、動きの激しい運動よりやっぱりゆったりのんびりマイペースでできる運動のほうが好きだなあ、と実感する日々。
コアヌードルの、寝っ転がってトレーニング、というのがまた私に合ってる（笑）

あのビリー隊長のＤＶＤにはしばらくお目にかかってなく、しまい込まれていますが、コアヌードルは居間に出しっぱなしにして、ちょくちょく使いたいと思っています。
今晩、娘がさっそく腹筋を鍛えていましたよ。