あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

久々有給休暇、見たい映画が有ったから、昼下がり、風の無い中いつもの坂道へ行きＳＦＲを実施、今日は暖かかった、明日は大雪？



ＳＦＲは昨年年末から１ヶ月ぶり
　１回目：Average Power (watts):260.0
　　　　　Average Cadence (rpm):36.5
　　　　　Averagetorque　(Ｎ・ｍ）：68N
　２回目：Average Power (watts):251.7
　　　　　Average Cadence (rpm):36.1
　　　　　Averagetorque　(Ｎ・ｍ）：67
　３回目：Average Power (watts):250
　　　　　Average Cadence (rpm):36.2
　　　　　Averagetorque　(Ｎ・ｍ）:66
　４回目：Average Power (watts):250.9
　　　　　Average Cadence (rpm):35.2
　　　　　Averagetorque　(Ｎ・ｍ）：68
　５回目：Average Power (watts):241.5
　　　　　Average Cadence (rpm):35.6
　　　　　Averagetorque　(Ｎ・ｍ）：65
いずれも、目標の７０Ｎに届かず、多少疲れ気味か！？

帰宅後ローラーでＬ４：　２６０Ｗ以上１５分１回

ＵＰ：１５０Ｗで１５分
最大ペダリング･パワー:371[W](6.2W/kg)
平均ペダリング･パワー:264.1[W](4.4W/kg)
ＤＮ：９０回転で１５分、途中ファーストペダルで１２０、１３０、１４０、１５０回転で２０秒づつ、１２０回転より上使うこと滅多に無いが、回るかの確認、以外といけた。

今日見た映画は、「ＲＵＳＨ］、１９７６年のニキ・ラウダとジェームス・ハントの死闘を描いた映画、私はまだ中学生でこのころからＦ１に興味を持ち始めた、当時情報源は１ヶ月遅れの「ＡＵＴＯ　ＳＰＯＲＴ誌」のみ、この映画をみてこんな凄まじい人間の戦いがあったとは。　５０歳以上の方は是非ご覧頂きたい。


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