カテゴリ:トレーニング
久々有給休暇、見たい映画が有ったから、昼下がり、風の無い中いつもの坂道へ行きSFRを実施、今日は暖かかった、明日は大雪?
SFRは昨年年末から1ヶ月ぶり 1回目:Average Power (watts):260.0 Average Cadence (rpm):36.5 Averagetorque (N・m):68N 2回目:Average Power (watts):251.7 Average Cadence (rpm):36.1 Averagetorque (N・m):67 3回目:Average Power (watts):250 Average Cadence (rpm):36.2 Averagetorque (N・m):66 4回目:Average Power (watts):250.9 Average Cadence (rpm):35.2 Averagetorque (N・m):68 5回目:Average Power (watts):241.5 Average Cadence (rpm):35.6 Averagetorque (N・m):65 いずれも、目標の70Nに届かず、多少疲れ気味か!? 帰宅後ローラーでL4: 260W以上15分1回 UP:150Wで15分 最大ペダリング・パワー:371[W](6.2W/kg) 平均ペダリング・パワー:264.1[W](4.4W/kg) DN:90回転で15分、途中ファーストペダルで120、130、140、150回転で20秒づつ、120回転より上使うこと滅多に無いが、回るかの確認、以外といけた。 今日見た映画は、「RUSH]、1976年のニキ・ラウダとジェームス・ハントの死闘を描いた映画、私はまだ中学生でこのころからF1に興味を持ち始めた、当時情報源は1ヶ月遅れの「AUTO SPORT誌」のみ、この映画をみてこんな凄まじい人間の戦いがあったとは。 50歳以上の方は是非ご覧頂きたい。 ★2/12am9:59迄P2倍★2/11am9:59迄Facebookいいね(新ルール)P5倍★【Joshinはネット通販部門1位(アフターサービスランキング)日経ビジネス誌2013年版】【再生産】1/20 グランプリシリーズNo.49 ブラバム BT46B 1978 スウェーデンGP #1 ニキ・ラウダ【GP-49】 【税込】 フジミ [F GP49 ブラバム BT46B ニキラウダ]【返品種別B】【送料無料】【RCP】 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
February 7, 2014 07:38:04 PM
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