カテゴリ:スイーツ
おやつの時間? バナナで~ 一日1個のりんごで医者いらずという言葉があるけれど、バナナはどう? 朝のシリアルに加えたり、運動のエネルギー補給にそのまま食べたりと、日々の食事にバナナを取り入れている人は多い。そのいっぽうで、バナナを避ける人もいる? ――まあ、いいか。気にかけない。明るくいこう?―― バナナカスタードプリン 材料(2~3人分) バナナ(小)1本、カスタード液(牛乳250ml、バニラビーンズ1/2本、卵2個、卵黄1個分、グラニュー糖45g)、 耐熱性の器にバターを薄く塗る。オープンは160度に温める。 小鍋に牛乳とバニラビーンズを入れて火にかける。ボウルに卵、卵黄、グラニュー糖を入れてすり混ぜ、弱火にかけた牛乳を ~天板に湯を注ぎ、蒸し焼きにすると、仕上がりがなめらかに・… ~電子レンジでから取り出すとき、熱いのでミトンなどをして取り出す。 ※器は好みの大きさでOK。 小さなココット皿にする場合は、バナナを細かく刻んで入れる? ‣…バナナの普通の食べ方に飽きている人は、ピーナッツバターを入れたバナナスムージーや、ナッツ入りのバナナブレッド(超熟したものを使い切るのに最適) などがおすすめ。 いろいろな果物を取り入れたいなら、フルーツをグリルにしたり、カラフルなフルーツサラダや鮮やかなブルーベリースムージーで・・・ I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ♡:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜♡<コッショリ アリガト☆) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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