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May 16, 2024
カテゴリ：スイーツ
 毎日チョコレートを食べる方はあまり多くないかもしれませんが、日本では 1 人当たりのチョコレートの消費量は2.19 kg（2018 年）とか… 菓子・嗜好品の目安量は1日200キロカロリー程度とされているらしい？ おいしいチョコレートがない。おいしいチョコレートが食べたい。 おいしいチョコレートが、ないのか。
血糖値が高くて、カロリー制限を受けている現在のわたしには、常時、禁忌？のチョコレートです。 カカオには抗酸化作用を持つカカオポリフェノールや、お腹の調子を整える食物繊維が豊富に含まれているほか、高血圧の予防に役立つカリウム、骨や歯の形成・代謝に必要なマグネシウムなどが豊富ですけど～ ε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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おはようございます☀️
カカオ自体は体に良いのですが、苦味を緩和するため(⁉︎) 「お砂糖やミルクが入ったチョコレート」 はあまり良くない(⁉︎)と言われることも🙄 私は毎日甘いものは食べませんが、ダークチョコレートを使って自分で作ります😅 私は牛乳があまりお腹に良い作用をしないため、ココナッツミルクやココナッツクリーム、はちみつなどで甘さを出します。 最近は抹茶好きなので、抹茶を加えて‼︎ 見た目はイマイチですが、お安く手軽に作れます。 https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/post/1010047124/ フルーツなどをトッピングしても美味しいですよ♪ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/post/1010044283/ 濃厚に仕上げると、量も食べられないので😅 ただ、お医者様などからカロリー制限があるとなかなか難しいですね😓 (May 16, 2024 08:11:48 AM)
チョコレート美味しいですよね～
最近ではカカオの配合量高めのものもありますよね～ 「血糖値を下げるため 隠密裏に買いにゆき、 自業自得の報いを覚悟して食べるほかない‣…」 という表現が面白かったです(・m・ )クスッ (May 16, 2024 11:59:08 AM)
カカオの価格急騰の影響でしょうかね、
カカオバターだけの純チョコが激減した印象。 で、藻緯羅は、純ココアを使って、ほぼ毎日。 欧米の長寿者の記事を読むと、 チョコ好きの人が多いんですよね。 ポリフェノールが良いとの解説が付きますが、 藻緯羅は、 「砂糖」や「カカオバター」が良いのではと思ってます。 (May 16, 2024 04:20:41 PM)
藻緯羅さんへ
ありがとう！ 確かに ポリフェノールが良いと書かれています。 ”砂糖やカカオバターが良いのではと思ってます。”その説もありですね。 (May 16, 2024 06:48:12 PM)
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