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カテゴリ:産後ケア教室
こんにちは、水口陽子です。
新しい年になって1週間が経ちましたね~。 昨年末に祖母が亡くなり新年のご挨拶はご遠慮さしあげましたが、 本年もどうぞどうぞよろしくお願いいたします。 さてさて、今年初クラスを開催しました☆ 産後のボディケア&フィットネス赤羽1月コースがスタートです。 今月は、定員を超える10組での開催です。 会場が熱気を帯びるのが早い! はじまってすぐに温かくなり、暖房いらずでした^^ しかも、マドレボニータ事務局でストアを担当している なっちゃんこと、水谷奈津美さんが協力助っ人ととして 参加してくれるということで、とっても心強いです☆ 考えてみたら昨年の1月は、夫が亡くなってまだ2ヶ月だというのに、 この仕事が今の私に必要!と前のめりに復帰をしたのでした。。 その時は、同期である葉子さんがW講師として一緒に受け持ってくれて、 産後まもない紫磨子さんが参加者として参加してくれたのです。 キタカンボニータのよねちゃんやしほちゃんや、赤羽クラスOGの みんなもたくさん駆けつけてくれて、本当にありがたかったです!! 今思うと、かなりムチャをしたな~と反省しきりなのですが^^; やはり、動いてみないとわからないことって多いと感じる今日この頃です。 なので、1週目のエクササイズも、ついていくので精一杯 という状況から、さらに動かしていただくという♪ 動いた分結果がついてきますので、その変化をお楽しみに^^ ところで最近、セルフケアって肩コリをとるとか、 骨盤を締めるみたいなスキルはあくまで手立てのひとつであって、 『今の自分の状態に気づき、それが不快であるならば どのようにすれば快適になるのか、何が必要なのかを見極め、 その必要な事に取り組み自分に愛情を注ぐこと』 ということなのだな~と、今まで以上に強く感じています。 けれど、それって言うほど簡単ではなくて、今までそんな習慣がなく、 さらに愛情を注ぐ対称が増える出産直後は、どうしても自分のケアは 後回しになりがちに。。。なってしまうのですよね。 習慣があった人ですら、家族優先になりやすいのがこの時期ですから! そうやって日常の生活では、流れていってしまうからこそ、 家を出て、日常から離れた所でセルフケアに取り組むことが大切!! と改めて感じました。 ということで、来週も身体を動かして、言葉を発したり受け取ったり しながら、自分に必要なことを見つめなおす時間をともにしましょう☆ 週末寒くなるそうなので、ご自身やご家族の体調にお気をつけて! クラスに参加してない方も、ご自愛ください~。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2014年01月10日 13時28分17秒
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