こんにちは。

今月よりアドバンス講座を担当させていただくことになった

白石あすかです。（昨日３本目の親知らずを抜歯）


このたび、ボールエクササイズとウォーキング講座が

大幅に（は、ちょっと大げさ・笑）リニューアル！

時間が５０分と短くなり、その分

内容をギュギュギュっと凝縮してお届けすることになりました。



≪ボールエクササイズ講座≫




産後クラスで行われているボールエクササイズを

そのまま切り出して行います！！



以前６月に行われた

『吉岡マコのボールエクササイズ・50分クラス〜木曜の朝にバランスボールで汗を流そう〜』

はおかげさまで大好評！

年明けにもまた行なわれる予定ですが、

それまで待てな〜い！という方にオススメです！


「産後クラスを卒業したら運動する機会がなくなっちゃった…；」

という方も、ぜひぜひ一度いらしてください！！

赤ちゃんも生後210日まででしたら同伴可能です。

運動をして流す汗の爽快感はたまらないものです！



≪ウォーキング講座≫

産後クラスでは最終回の締めくくりとしてお伝えするウォーキング、

しかし基本的なポイントを押さえるところまでなので、

「もうちょっと練習してしっかり身につけたい〜！」

…という方も多いのでは？！




そこで、講座では基本のポージングからはじまり、

みんなで揃って歩いて、さらに美しくターンして戻ってくるまで、

おひとりおひとり形を整えながら、行っていきます。



正しい形をマスターすれば、歩くだけでも体の中からポッカポカ！

講座を受ける前と受けた後では、見た目もぐぐっと違ってきます！

帰り道、ガラス越しに映る自分の姿に、思わずニンマリ☆



いずれの講座もまだ空きがございます。

お申込はコチラから。


2009年４月２８日以降にお生まれになった赤ちゃんはご同伴いただけます。


時間が短いので、はじめて託児をご利用されるにもちょうどいいと思います。


ぜひぜひたくさんの方のご参加をお待ちいたしております♪

（文責：白石あすか）

あたち衣りあ。
マドレのインストラクターの吉田紫磨子の三女よ。
「オフィチャル・ブログにも書いて」って代表のマコちゃんに言われて出てきたわ。

ちょっと緊張してお尻かゆくなっちゃう。
あ、ただのオムツかぶれかも。だって、あたち４カ月だし。

マコちゃんも無理な注文つけるわー。だいひょうって何？えらいの？
でも生後１週間目にあたちの沐浴にきて、あたち抱っこしながらかたまってたわよ。
あたちもお湯のなかで思わずかたまっちゃったわよ。

あ、ごめんなさい！あたちもちょっと自己紹介しちゃうわね。
むずかしい漢字よく知ってるって？やだー、辞書登録してあるだけよ。タイピングは得意なの。
リンクはったりは難しいわ。リンクはマコちゃんにやってもらうの。

保育園に通い出して１カ月。保育園だーいすき。
せんせいってプロヘッショナルだし、おともだちもたくさんいるから！

あー、あと、おとな（せんせい）がたくさんで見ててくれるのも健全でいいわよね。
母なんて１対１で、あたちをみてるとすーぐ煮詰まってテンパってきちゃうのよ。
すーぐ「産後」ふりかざすし。

後輩の２か月児も入ってきて、すっかり先輩なあたち。
保育ノートも自分で書くことにしてるわ。絵もたくさん描いてるわ。

そちたら、先生ノリノリで、



あたちの絵を描いてくれたわ★
ってか、先生ったら、よく見ると「おじさんみたい」って。失礼ぢゃない？
４か月の乙女に向かって

今日、母は産後なんとかラクターのほーこく会だったんですって★
ほーこく会って何かちら？

おいちいのかしら？



なにかに効くのかしら？

とにかく、たのしいらしいわ



みんなしんけんな顔してるけど、
机の上には「ＡＮＶＩＬ」のパンフレットも
母は今、ＡＮＶＩＬのリップス(51才）に夢中。

ほーこくかいは２時間、じかんがたりないのが、なやみですって★
イッパイきめなくちゃいけないこと、
イッパイはなしたいことあるんですって！



ブログとかホームページに貼るばなーとかいうやつ？（鼻〜？）
これについて、いろんなあいであめぐって、けんけんがくがくやったらしいわ。


ことあるごとに母は産後をふりかざしてるんだけど、
みんなシカトしてるらしいわ。母の扱い知ってるわね^^！

なんか、シゴトって楽しそう！
なんか、オトナって楽しそう！！


あら、真剣にメモ取ってるスライスさん↓。



って、よく見たら落書きじゃん！
新年度のマドレジャーナル（ＮＰＯ法人マドレボニータの機関紙）イラスト担当だとか。
でも「つまらない授業中じゃないと絵が描けない！！」
と、ほざいて、敢えてコノ時間を「落書き」に充ててたわ。

「ほーこくかいつまんないわけじゃないです！！」って
たどたどしい日本語で言い訳ちながら。
あたちより日本語へたかも。でも踊りは上手よねー。


あと、まどれあわーど？とかいうやつで毎月もりあがってるらしいわ。



今月のえぴそーどなんちゃらは、わかなちゃんがもらったんだって。びじんねー。
お顔もきれいだけど、もちものもきれいー。
みんなのほーこくしょをぷりんとあうとして、きれいにふぁいるして、手元においてるのよ。
かんしんかんしん。



わ、奥にいるマスクのあやしいのは、母ね。手前には、ANVIL!のちらし。
こんなにいっぱい・・・マコちゃんがバウスチアターでもらってきたやつね。



母は帰宅後も産後なんとかラクター仲間に送る作業ちてたわ。
変な本も入れてた。あとANVIL!のちらしも。

やっぱ、シゴトって楽しそう！！
やっぱ、オトナって楽しそう！！

【文責：吉田衣りあ】

今日もANVIL!を観に行ってしまいました。今日は6年生の息子を連れて。（高橋葉子インストラクターの真似）

マドレ界隈のみなさんもほとんどの人が観てるので、

最近は、ANVILとマドレの共通点について熱く語ったりしていますーーー

今日は平井堅のラジオに、清水ミチコがゲスト！すごいおもしろいーーーーーーーーー。

寝ようとおもってたのですが、寝られなくなってしまい、ブログ書いてます。



先週の集中講座を終えて1週間、参加者のみなさんからご感想が届いています。

今日は、2日間の講座を終え、その日のうちにメールを送ってくれた原晶子さんのご感想、

ご本人の許可をいただきましたので、ご紹介いたします。

お世話になっております。原です。 集中講座二日間ありがとうございました。 3回目の集中講座でしたが、 今回は、初めて集中講座ツアーにしっかり乗れた そんな感じがしました。 今までは、そのときに語られている内容だけを必死で受け取る という感じでした。でも今回は常に全体像を頭で描きながら、 聞くことができました。 そのため、聞いている間にも、 これはあの項目と繋がるんじゃないかとか、 項目は違っても言いたいことは共通しているんじゃないかとか、 発見や気付きがありました。 プログラムの内容や構成を教えてもらいそれに驚くだけでなく、 自分自身で発見することができ、講座を楽しいと感じることが できました！！これは自分にとってはかなり大きな変化でした。 ● 今回は参加者も個性豊かで、それも私にとってとても刺激になりました。 みなさんがそれぞれ、いろんな視点で産後ケアに興味を持っていると思いました。 これから産後ケアを社会に広めようとするとき、 一つの視点からだけでなく、 たくさんの視点を持って産後が語られることで、 より多くの人に産後ケアが興味を持ってもらえる のではないかと思いました。 ● まずはこの二日間をしっかり振り返りたいと 思います。今回、前回のテキストを使ってみて 講座後の振り返りの甘さを感じました。 レポート提出後はテキストを改めて読み直し、書き入れ 完成させていこうと思います。 マコ先生二日間ありがとうございました。

原さんは、この11月から4期生として、

産後セルフケアインストラクターになるための鍛錬を始めました。

４期生の原さんについては、あらためてご紹介しますね。



次回の集中講座は第３５回め。１月１８、１９日(月、火）です！！受付中！！



あー、もうすぐ清水ミチコが帰っちゃうー。

（文責：吉岡マコ）

産後セルフケアインストラクター養成コース４期生がいよいよ始まりました！！

この養成コースの講師陣でもある吉田紫磨子インストラクターの三女、

衣りあちゃんもブログで報告してくれてます☆

新月の今日、第一週目の課題が配信されました。



この６枚の紙に、

インストラクターとしてのスキルやアティチュード（なぜか横文字）を身につけるための

５本柱からなる課題がおさめられています。



４期生のみんなは、この紙を朝イチでプリントアウトし、

今週一週間の予定を立てて、課題に取り組んでいきます。

実技試験対策の実習講座などのスクーリングを除いては、基本的には、

オンラインの養成コースなので、ＭＬをつかっていきます。



スタート前から、養成コース生、講師、先輩のインストラクターなどで、

活発にやりとりがされていました。

さっそく、朝メール、夕めーるも取り入れています。



養成スタートにあたって、プログラム使用のガイドラインや、

養成コースのルールに関する契約も交わしました。



数ヵ月後には、実技試験が迫っています。

家族や先輩や友人に支えられて、４期生、スタートしました。

メンバーについては、追々ご紹介していきますね。

ぜひ応援してください☆

（文責：吉岡マコ）