|
テーマ:0歳児のママ集まれ~(7597)
カテゴリ:産後ケア教室
遡っての更新です。
産後クラス赤羽1月コース2週目が開催されました☆ 天気予報の雪こそ降らなかったものの、厳しい冷え込みに お子さんの体調不良が続出し、出席者は6組となりました。 来週は揃っての開催になりますように! 免疫力アップにはハラマキ&レッグウォーマーがとってもおすすめです! さてさてはじめに、先週参加して感じた身体や心の変化をシェア。 ・動かしてみたことで、弱っている部分がはっきりわかった ・筋肉痛が無事きた。しかも早くきた(という方も) ・ワークの紙を上の子がいじってくれたことで、夫に話を切り出せた などなど、改めて自分の身体や日常をふりかえりました^^ エクササイズは、前回より身体も表情もほぐれ、 表現が豊かになってまいりましたよ☆ 動けなすぎて思わず笑ってしまうのも、自己表現のひとつですよね^ ^ 何をどう動かせば良いのかわからず翻弄の1週目から、 動きは覚えてきたものの、思うように動かせない2週目。 この試行錯誤を経ての3週目がすごく変化するので、 その姿を見られるのが今から楽しみです♪ シェアリングも、様々な思いが言葉となって交わっていきました。 「普段パートナーに対して不満を表しがちな自分。 かたやペアの話はこうしたいということを話していて、自分の日常を省みた」 「今の自分は、仕事についても子どもについても不安ばかり。 ペアの人の『母として働く姿を見せたい』という言葉に、 考え方を変えていきたいと思った」 「人生について、自分の話が浮かんでこなかった。 決まっていない事が気がかりなのだと実感した」 どの話も自分ひとりで考えているだけでは、なかなか見えてこないこと。 だからこそ、まずは自分の頭から手や口を動かして、表現してみる。 相手の表現を耳や目や肌で感じ取ってみる、という時間が必要なのですよね。 そして、その人と人とが触れあうことによって起こる化学反応は、 すぐには明確にならなくても、じわじわ~と自分の中に巡っていき、 そして広がっていくのだと感じています。 実は私、5年くらい前からその年をどんな年にしたいかを 漢字一文字で表すということをしていまして、 2014年の漢字一文字は「巡」にしました。 それは、私元々フットワークが軽いのが自慢だったのですが、 昨年は夫が亡くなった影響が心身にも環境にも響いて、 思うようには動けない日々だったのです。 その影響は、夫がこの世を去って1年と2ヶ月が経った今も、 まだ残っていることを実感しています。ですが、 少しずつでも様々な場所を巡りたい。そして、 そこでの巡りあいを大切にしたい!と思い、この漢字にしました。 ですのでこのクラスでも、巡り会えた人たちが、その出会いによって 起こる化学反応をじっくり味わえるように、わかちあいたい!! そう改めて感じた2時間でした。 次回もまずは有酸素運動で新鮮な血液を身体に巡らせて、 (身体の巡りを良くするのも今年の目標です^^) 様々な思いを巡らせていきましょう♪ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2014年01月21日 22時27分34秒
コメント(0) | コメントを書く
[産後ケア教室] カテゴリの最新記事
|