ちょこっと薬膳　

風邪が流行ってますよね～。

皆さんは大丈夫ですか？

滅多に風邪をひかない私ですが、不覚にも先日ひいてしまいました。

お風呂に入って温まりすぎて、湯冷めしちゃったんですねー。

翌日起きたら、鼻が詰まり気味で咽が痛い。

熱はないけど乾いた咳が出て、声がちょっと鼻声････



私だけでなく、今風邪をひいている人の多くは

同じような症状の方が多いようです。

周りの友達も大体こんな症状。



この風邪のタイプは『風熱型』といって、

咽の痛みや腫れ、鼻汁が黄色く、かんでも出にくい、

黄色い痰が出る、発熱時の悪寒は殆どなくて急に熱が上がる、

といった症状が出ます。

あとは口が渇いたり、冷たいものを飲みたがるというのも

このタイプの特徴。



漢方の「葛根湯」は

この初期の風邪の処方薬というのはご存知の通りですよね。

葛根＝葛は涼性で、辛味と甘味を持っています。

辛味で発汗を促して熱を飛ばす作用があります。

「風邪のひき始めは葛根湯」って言うけれど、

寒気がする時は生姜やシナモンなどで体を温める物と一緒に

摂るのがおすすめです。



話が脱線しちゃったので戻しますね。

葛は咽の痛みを解消するのにもオススメなんです。

同じような効果を持つミント（薄荷）と合わせてミント葛湯を作りました。




ミントのスッキリ感と、くず湯のトローリ感がイケます！

出来れば少量でもいいので、砂糖か蜂蜜を入れると

肺（呼吸器系）を潤す作用があるので効果が高まりますよ。



詳しい作り方と分量はコチラを見て下さいね～。


症状が割と軽かったこともあるんですが、

ミント葛湯と杏仁茶のお陰で大分良くなりました。



でも風邪はひかないのが一番！

皆さんも気をつけてくださいね♪


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