|
|
|
2010年05月07日
テーマ：今日のコラム(21)
カテゴリ：コラム
今年もゴールデンウィークも終わり多くの職場に人が戻った。
家族サービスや長距離運転でぐったりし、昨日の朝は眠い目をこすりながら、やっとのことで家を出た人も多いかもしれない。 筋肉痛や単なる疲労ならばたいした問題とはならない。 この時期に心配なのは心の疲れ。 会社や学校に行くのがおっくうになる。 体がだるい。 よく眠れない。 食欲が落ちた。 こんな症状が出てきたら要注意。 五月病の可能性がある。 新年度の４月には新しい環境への期待があり、やる気があるものの、その環境に適応できないでいると人によってはうつ病に似た症状がしばしば５月のゴールデンウィーク明け頃から起こることが多いためこの名称がある。 五月病予防にはの気分転換をし、ストレスをためないよう心がけるのが良いようです。 ただし、食事やアルコールに頼りすぎる事は、摂食障害や急性アルコール中毒など、別の問題を引き起こす可能性があるため、あまり勧められない。 中学校や高校など、以前の環境の友人と会うのも良いでしょう。 要は「一人でくよくよ悩まない」事が大事なようです。  空は、今日も、青いか？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年05月07日 15時40分48秒
[コラム] カテゴリの最新記事
|
