Welcome to my blog

運動日和と思うくらい今日は温かい。
温暖で運動するにはもってこいですね。
ちょっと体に食べ物を蓄えすぎて体重が増えました。
今日からまた筋トレだ！！

僕の楽しみの一つが貯金。
郵貯に行ってお金を入れるのが快感になってます。
あ！こんだけ貯まったのかと嬉しくなる。
趣味は貯金。
経済的ですね。

あれ？話がずれている。
あとは運動。
体を動かして汗を発散させるのもいいね。
夏場が最適だな。
冬場は脂肪を蓄えてしまいがち。
逆に言えば冬に汗をかいて痩せればもっと代謝速度が上がる。
代謝速度とは何か？
勝手に作った僕なりの表現です。
体には基礎代謝や新陳代謝がある。
体を動かすことで老廃物を排出する。
生理現象と何処か似て非なる所がある。
汗をかいて体外へ水分を排出する。
筋肉を鍛えるとその基礎代謝が向上する。
筋肉をつけようと思うと体に負荷をかけないといけない。

負荷をかけて鍛えれば筋肉がついてくる。
まずは筋肉をつけて脂肪を燃焼させること！！

歩くことで代謝力を高めることができる。
古来から人間は歩くことに特化している。
なのでなおのことウォーキングはいいらしい。
時間制限をしてもいいが、気楽に歩いたほうが体の脂肪燃焼に繋がる！
さあ！ハッスルしてマッスルなボディを！！