Rainydays and mondays

ダイエットは体重を減らすことばかり考えてしまいますが


たとえ、ダイエットで、体重の変化があまり無くても、
スタイルが変化すれば見た目は締まった体つきにみえるものです。


一度ついた脂肪はなかなか落としづらいですが
ダイエット中、立ち方ひとつを
気をつけるだけでも、すっきり見えるものです。
　　　　　　　　　　　　　　　


ダイエットを始めたら、ストレッチや、ヨガ、ピラティスなど、
体を動かす事も食事制限とともに、取り入れると効果的ですが

★ピラティス１０歳若返るレッスン★



運動を続けていくなかでも、背筋を伸ばし、ヒップはキュッと締めるという習慣を
忘れずにやる事が大切です。


ダイエットではどうしても、食事の量や、運動量に注目しがちですが、
こうした毎日のちょっとしたこころがけにより、
美しいスタイルへと変化していくものです。


美しい身のこなしかた等をアドバイスした本も出版されています。
どんどん、読んで、普段の生活に変化を取り入れたいものです。
それがダイエットに繋がります。


★歩く姿が美しくなる本★