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October 18, 2006
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カテゴリ:野菜料理
本を見て作ってみました。
里いもを揚げると、外はこんがり、中はねっとり。
粒マスタードがピリッとして、美味しかったです。

材料(2人分)
里いも・・・10個
合わせ調味料
・粒マスタード、ごま油、酢・・・各大さじ1
・オイスターソース・・・大さじ1/2
・塩、こしょう・・・各少々
揚げ油・・・適量

作り方
1.里いもの皮をむき、塩でもむ。ぬめりが出てきたら、洗って水けを拭く。
2.ボウルに合わせ調味料の材料を入れ、良く混ぜる。
3.揚げ油を低温に熱し、里いもを入れて時々混ぜながら、薄く色づくまで6~7分揚げる。取り出して油をよく切り、熱いうちに2.を加えて混ぜ、器に盛る。


四つ葉有機食材
収穫の秋!ホクホク美味しい有機栽培【里芋】400g(袋入り)
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有機JASオーガニック粒マスタード200g
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ヒカリ オイスターソース 115g
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Last updated  October 18, 2006 09:31:05 PM
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