カテゴリ:美容と健康
フィギュアロビクス、いつから始めたのか調べてみたら、20日からだったのですね。 既に1ヶ月近くが経過している事になります。 1ヵ月後のフィギュアロビクスの効果は? 特に体重や体脂肪率、骨格筋率など大きな変化が無いのです。 多少の誤差は、測るコンディションによっても変わりますし、生理周期とも関係があると思います。 中でも一番効果が現れたと思うのが、骨格筋率という感じがします。 体重や脂肪率はそれ程変わらないけど、筋肉が多少増えた感じですね。 体重が変わらなくても、見た目的に締まってきたのだと思います。 でも、それ程代わりが有るわけではないので、多少モチベーションは下がっていますけどね。 1ヶ月では、フィギュアロビクスで変わることは難しいようです。 元々運動をしていた人なら、ある程度早く変わるのかもしれませんね。 チョンダヨンさんが行なっているのが、プロテインも摂取する方法なんです。 もう少し食事に気をつけて、筋肉を増やす努力が必要なのでしょうかね。 でも、あまり慌てずにダイエットを続けて行きたいとは思っています。 フィギュアロビクスを1ヶ月続けると、殆どのDVDがこなせるように。 皆さんが苦手としている、マット運動も殆どこなせるようにはなっていますよ。 ヒップのところが多少辛いですが、最後まで出来るようには成りました。 体重や体脂肪率が下がるのは、これからなんだと思います。 夏に汗をたくさんかいてしまったので、あせもはたくさんできてしまったのですけどね。 焦らずに2ヶ月、3ヶ月と続けていれば良い報告が出来るのではない科と思います。 (韓国盤)DVD(4disc)/チョン・ダヨンのボディーボール【送料無料】 477285 【smtb-k】【kb】 不妊と冷え性の関係 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
August 19, 2010 12:31:49 PM
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