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今日はシェイプボクシング12日目♪今日の記録です。 パンチ数:1189発 プレイ時間:27分 消費カロリー:203.40kcal 室内温度:26℃
2009年01月19日
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今日はシェイプボクシング11日目♪今日の記録です。 パンチ数:1197発 プレイ時間:31分 消費カロリー:262.80kcal 室内温度:26℃
2009年01月17日
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今日はシェイプボクシング10日目♪今日の記録です。 パンチ数:1256発 プレイ時間:34分 消費カロリー:265.50kcal 室内温度:26℃
2009年01月15日
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今日はシェイプボクシング9日目♪今日の記録です。 パンチ数:903発 プレイ時間:18分 消費カロリー:145.80kcal 室内温度:25℃
2009年01月14日
今日はシェイプボクシング8日目♪今日の記録です。 パンチ数:1403発 プレイ時間:37分 消費カロリー:284.40kcal 室内温度:26℃
2009年01月13日
今日のシェイプボクシングお休みです。朝からお腹の調子が悪く・・・ いまだに治りません
2009年01月12日
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今日はシェイプボクシング7日目♪今日の記録です。 パンチ数:1112発 プレイ時間:22分 消費カロリー:161.10kcal 室内温度:26℃
2009年01月11日
今日はシェイプボクシング6日目♪今日の記録です。 パンチ数:1207発 プレイ時間:33分 消費カロリー:254.70kcal 室内温度:26℃
2009年01月10日
今日はシェイプボクシング5日目♪体の変化はど~でしょ~ベルトの穴が一つずれたぐらいかな今日の記録です。 パンチ数:1339発 プレイ時間:33分 消費カロリー:263.70kcal 室内温度:27℃
2009年01月09日
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今日はシェイプボクシング4日目♪何故か急に筋肉痛がとれました身体がなれてきたのでしょうか今日の記録です。 パンチ数:1396発 プレイ時間:33分 消費カロリー:237.60kcal 室内温度:27℃
2009年01月08日
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今日はシェイプボクシング3日目♪筋肉痛がおさまりません今日の記録です。 パンチ数:1316発 プレイ時間:31分 消費カロリー:239.40kcal 室内温度:28℃
2009年01月07日
シェイプボクシング2日目は、昨日同様に室内温度:28度服装 :サウナスーツパンチ数 941発運動時間:40分(運動時間とパンチ数が出るので、記録に取っておきます。)今日は、筋肉痛と寝不足の為ここまで体重測定は週末にでも
2009年01月06日
シェイプボクシング1日目でしたので変化は特になしですが、軽~く1時間ほどやってみました。室内温度:28℃設定で服装はサウナスーツ着用休憩は30分おきと自分で決めました。10分ぐらいするとかなりの量の汗かいてますこの先、どんな変化が見られるか楽しみですが、すでに腕、背中、太ももは筋肉痛ですでも続けられそうなので頑張りまっす
今日からこれで頑張ります基本的に飽きっぽいので、楽しみながらじゃないとあとは記録も採っておかないとね目標は、1月末までに5kg減
2009年01月05日