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走行距離、1050km。 さすがに、月の1/3を休んでたらこんなもんか。 体重は風邪で増えちゃうかなと思ったら、2食生活になったおかげか?、むしろ減量出来た。 乗鞍前で59kgちょうど。 体脂肪率は、12〜13%。 去年の11月が66kgだったから、8ヶ月ちょいで7kgか。 やっぱりならすと月に1kgぐらいのペースになってる。 自分には月に2kg,3kgってのは無理っぽい。 でも今の食生活がストレスになってるわけではないので、このまま続行して行こう。 秋には57kg切ったりして。。 とりあえず、体脂肪を8%くらいまでには保って行きたい。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
乗鞍お疲れ様でした。そして、優勝おめでとうございます。
質問させて下さい。 一日2食にされたということですが、最近のマコッティーニさんの食事内容をお教え頂けないでしょうか? よろしくお願いします。 (2012.08.31 21:35:27)
>貧脚MAXさん
ありがとうございます。 すいません。 2食生活は風邪で寝込んでいた期間だけです。 今は3食に戻しています。 >一日2食にされたということですが、最近のマコッティーニさんの食事内容をお教え頂けないでしょうか? (2012.09.01 23:15:56) |