|
|
|
全て
| カテゴリ未分類
| 英語
| お着物
| わからないことだらけのパソコン
| 映画
| ダイエット
| 編み物
| 食べ物
| 旅行
| 英語 絵本
| 英語 児童書
| 英語 ペーパーバック
| 和書
| アメリカ旅行
| カナダ旅行
| 英語 Teens
| ニュージーランド旅行
| 英語 GR
| オーストリア旅行
| スコットランドとアイルランドの旅
| 英語 ORT
| 英語 Heartland
| 英語 Animorphs
| 英語 Narnia
| サンディエゴでのんびり
| 英語 ダレンシャン
| 英語 赤毛のアン
| ドイツ語
| ポートランドとサンフランシスコ旅行
| 英語 ライラの冒険
| 英語 American Girl
| 英語 大草原の小さな家
| 英語 A to Z Mysteries
| ナショナルパークへの旅
| 英語 Rainbow Magic
| ちょっとだけハーブ
| 英語 Harry Potter
| 英語 ポターさんの絵本
| イングランドへの旅
| 英語 I Can Readシリーズ他
| 英語 Zack Files シリーズ
| 英語 Magic Tree House
| ただのんびりと．．．サンディエゴ
| 英語 Littlesシリーズ
| 英語 Cam Jansen シリーズ
| ニュージーランド家族旅
| 北イタリアの旅
| 英語 Road to Avonlea
| ワシントン州の国立公園
| 台北
| スペイン語
2010.06.09
カテゴリ：ダイエット
30日間の体重グラフなのです。
 縦の一メモリが100グラムです。 微妙に減っただけでもグラフに角度がつくと励みになるものです。 ジグザグしているのは朝（なにも飲んだり食べたりする前の体重）と夜（夕飯を食べた後）の一日2回はかっているからです。 赤が朝、青が夜。 ビヨーンって夜に増えていたりしてびっくりするでしょ。 始めた頃はアルコールを5日間飲んでいませんでした。 体重の減りがわかりやすいわぁ～。 アルコールを飲まないとおつまみも食べない。減ってあたりまえかも。 アルコールとおつまみを続けると太り続けるわけだな．．．。 で、その後アルコールを飲みつつおつまみやお料理を考えて食べてみた。 増えたり減ったりしながらもだいたい同じあたりをうろうろ。 その後、アルコールや食べ物はそのままで歩くことを意識的に増やしてみた。 すこし減ったところで体重が落ち着いてる。 主人が出張に行っている3日間のうち2日間のグラフはこのグラフの一番右端。 アルコールを飲まないのでやっぱり少し減っています。 このままを維持したいー。 いや、もっと減らさなくちゃならないのですが、とりあえずはこの3日間の分を取り戻したりしないようにしなくちゃ。 すごく増えた日とか、なんだか減った日の下に何をしたか、なにを食べたかなどを書いています。 どんなものを食べていればあまり体重が増減しないかもちゃっとわかっていなければね。 無茶ができる年齢ではありませんし、無茶は不健康。 必要なだけのカロリーを取りつつ、カロリーを取りすぎず、出来れば美味しいものをいただきたい。 欲深な私．．．。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
春子さん
グラフは 張り合いが出ますね (*^Ｏ^*) これからの季節。 どうしたって ビールが美味しいですよ・・・。 うーん。 お互いがんばりましょう(￣＿￣；) かわもとみえ (2010.06.10 15:54:09)
かわもと工房さん、こんばんは～
＞春子さん ＞ ＞グラフは 張り合いが出ますね (*^Ｏ^*) 右上がりだと落ち込みますが．．． とりあえず右下がりのような同じところで上下しているだけのような？ ＞これからの季節。 ＞どうしたって ビールが美味しいですよ・・・。 ＞うーん。 お互いがんばりましょう(￣＿￣；) でしょ～～～。 冷たいビールもこの季節の楽しみですもんねぇ～ 人生の楽しみを捨てる気にはなりません。（大げさー） そんなに欲しくないときに習慣で飲むのをやめておこうかと思ってます。 でも、飲みたいときは飲む♪ (2010.06.11 00:33:13)
無茶ができる年齢ではありませんし、無茶は不健康。
これ同感です！！(笑) ☆*・゜☆*・゜☆*・゜☆*・゜☆*・゜☆*・ こんにちは！ はじめまして～（＾－＾） ダイエットブログをスタートした、 【ＮＯＫＡＺＥ】です ☆♪ ◆苦しまないダイエット ◆楽しくクセになるダイエット ◆私のような「ズボラさん」にピッタリなダイエット(笑) ◆日常生活の中で、自然にできるダイエット について、 楽しいページにしたいと思います（＾ｖ＾） ぜひ、私のブログも覗いてくださいね? コメントも、 お待ちしています～～☆彡 よろしくお願いします <(_ _)> ☆*・゜☆*・゜☆*・゜☆*・゜☆*・゜☆*・ (2010.06.22 15:16:16)
ＮＯＫＡＺＥさん、こんばんは。はじめまして。
＞無茶ができる年齢ではありませんし、無茶は不健康。 ＞ ＞これ同感です！！(笑) 若いときでも無茶はいけませんしね、ましてやそれなりの年齢になりますとね～ ＞☆*・゜☆*・゜☆*・゜☆*・゜☆*・゜☆*・ ＞こんにちは！ ＞はじめまして～（＾－＾） ＞ダイエットブログをスタートした、 ＞【ＮＯＫＡＺＥ】です ☆♪ ＞ ＞◆苦しまないダイエット ＞◆楽しくクセになるダイエット ＞◆私のような「ズボラさん」にピッタリなダイエット(笑) ＞◆日常生活の中で、自然にできるダイエット ＞ ＞について、 ＞楽しいページにしたいと思います（＾ｖ＾） ＞ぜひ、私のブログも覗いてくださいね? ＞コメントも、 ＞お待ちしています～～☆彡 ＞よろしくお願いします <(_ _)> ＞ ＞☆*・゜☆*・゜☆*・゜☆*・゜☆*・゜☆*・ ----- コメントありがとうございました♪ こちらからも伺いますね♪ (2010.06.22 23:34:19) |
|
|||||||||||||||||
