ひーこごはん

＊menu＊

･ねぎとろ丼
･おとうふとねぎのお味噌汁
･なすの煮浸し
･イカときのこのサラダ


◆ごはん炊く

◆サラダを作る

◆なすの煮浸し作る

◆お味噌汁作る

◆ごはんはねぎとろ丼に




メインはねぎとろ丼



なので、おかずは野菜中心にします＾＾

きのこはヘルシーで

食物繊維たっぷり

年中あるけど

やっぱり秋が旬ですよね＾＾

ダイエット中の人にもピッタリだし、

積極的に摂りたい食材です



ほんとはお味噌汁を

もっと具だくさんにしたかったんだけど……

野菜が見つからず

わかめも見つからず

このような結果に。。。



なすの煮浸しは


こないだ、お姉ちゃんがアメリカで


牛肉といんげんのうまうま丼を


作ってくれた時の副菜＾＾


見てたらおいしそうだったから


久しぶりに作りました＾＾


レシピはのちほど




仕事から帰ってきて、


30分で夕ごはんにできるのはいいですよね◎