Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(1月/2月コース)●@高円寺(1月/2月コース)

午前中、マドレボニータのにんぷクラスを単発受講（明後日が予定日ですしね〜）
スタジオ1階のオーガニックランチでは、名前付け合宿（！）のこと、産褥期のこと、
趣味のこと、仕事のこと、保育園のこと、出産のこと、、、なんだか初対面とは思えないくらい
色んな事を話したにんぷクラス仲間。産後に産後クラスでの再会をお約束しましたー！



もう臨月で3回は通えないけど...という方は今月の単発受講オススメします！
まだ出産まで余裕のある方は、ぜひ3回連続で通ってくださいね。
妊娠中なら、少し遠い距離でも通えちゃうものです！
赤ちゃんと一緒になると、これが大変なんですが。。。


【有酸素運動＆セルフケアで、妊娠中のしょうがない...からの脱却！】

私、、、実はウォーキングが大の苦手で；；；
頭をカラッポにして歩くとかはどうしても考え事をしてしまうし...（あぁ言い訳）
ボールエクササイズには、ウォーキングと同じ骨盤整える効果もあるし
筋力もつくし、有酸素運動はお腹の赤ちゃんにもいいし^^.

今日の帰り際に、「ボールは来週来たらまたリセットされちゃってるのかな？」
と言われましたが...いやいや、これが意外とできるもんなんですよ！
それは、セルフケアを一緒に教えてもらえるから...というのもあるかも。

1人目妊娠中、座骨神経痛で悩まされていた私。
骨盤呼吸法と骨格調整のセルフケアをクラスでやったら...痛みがなくなったんです。
シマコさんに興奮気味に伝えた記憶が。。。
「妊娠中だもの、しょうがないよね痛みがあっても」という思い込みが覆された瞬間でした！



今月は単発での参加ですが、先月はもちろん、1クール（3回）通いました。
１人目の妊娠中2008年1月にこのマドレボニータのにんぷクラスを受講したのが
マドレボニータとの初の出会い...だったんですが、エクササイズの気持ち良さは
もちろんの事、ワークが響いたのを今でも忘れません！

今回のワークでは、自分のことを客観的に振り返って「頭の中の半分は仕事の人達のことだな」
と感じたんですが、先月この日と同じワークをやった時には
１人目妊娠中にやった時の衝撃が思い出されました。詳しくはコチラに。
にんぷクラスは進化して、その頃2回コースだったのが3回コースになっています。

【安産の為の体づくりができれば、それでいい？】

安産の為の体づくりができれば、それだけでいいのか...というとやはりそうではない。
妊娠・出産って、どうしても女性だけが色んな手配をしたり考えたりしやすい。
自分の体自体が変わるのだから、考えざるをえないし、自分ごととして捉えやすいのかも。
そして、そこに「自分がどうしたい？」というのは、あまりない気がする。

いや、これは私の１人目妊娠中のことです。当たり前のように里帰り出産をして
そこに夫の存在をあまり考えておらず、出産予定日、元々出張予定だったので...
夫がそこにいるのかどうかも、そこに自分がどう感じているかも、
ましてや、その仕事をどう調整してもらおうか...なんて考えつかなかった。



【妊娠・出産って女性だけが考えること？】

今回も、予定日より早く産まれてしまうと、夜夫が不在...という状況でした。
私は保育園のお迎え...までしか考えておらず、周りの人に言われて気づいたのですが；
夫はそこを心配していて、色んな人に伝え備えていてくれました。
出産って、立ち会うこと、立ち会わないことが大事なのではなく
それをどれだけ、考えてくれているか、、、そういうことが大事なんだと改めて感じました。

２人の子どもだもの、２人で考えて当たり前で、そこに夫不在なのは寂しい。
私たち女性も、もっとそうやって考えられればいいですよね。


なんか難しいことやっているみたいですが...
皆で楽しんでエクササイズやった後なので、このワークの時間も苦痛じゃないです！
でなければ...動くことが大好きな私がこんなにはまっているワケない^^.
１人で考えるのは難しいけれど、皆と一緒だから、エクササイズ後だから考えられる！

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【１２月コース】3・10・17・24（火）10：00～12：00【満席になりました】
【１月コース】7・14・21・28（火）10：00～12：00受付中
2013年7月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください
11月より竹下は産育休をいただきます。
クラスは白石あすかインストラクターが担当してくださいます。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【１２月コース】5・12・19・26（木）10：00～12：00【開催中】
【１月コース】9・16・23・30（木）10：00～12：00受付中
☆2013年7月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください
11月より竹下は産育休をいただきます。
クラスは吉田紫磨子インストラクターが担当してくださいます。

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


☆1/24(金)ワーキングマザーサミット＠田町、開催します☆

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