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2012年07月30日
テーマ：食べ物あれこれ(49754)
カテゴリ：食べ物
お弁当にぴったり、そして夕ご飯にもピッタリなメニュー
ビールにぴったり、お子様も喜びます＾＾ イカとたっぷり野菜のオイスターソース炒め  材料（２人分） イカ・・・１杯 いんげん・５０グラム にんじん・４０グラム たまねぎ・２０グラム きゃべつ・１枚 ピーマン・２個 （A 鶏がらスープ・５０ｃｃ オイスターソース・大さじ１/２ しょうゆ・・・小さじ１ 砂糖・・・・・小さじ１/２） サラダ油・・小さじ１ 作り方 イカはさばいて細切り いんげんは筋をとり半分に切ってゆでる にんじん、ピーマンは、細切り キャベツもできたら細切り 玉ねぎは、くしがた切り 調味料Aを合わせておく フライパンにサラダ油を熱し たまねぎ、にんじん、ピーマンをいためる いんげん、キャベツを炒める イカを入れ炒める Aを入れ炒めからませる この合わせ調味料を覚えておくと、便利です あのチンジャオロースと同じ調味液です＾＾ チンジャオロースならぬ、チンジャオスキッドスー♪ 本当にメニュー作りは楽しいですね～～ 材料を変えるだけで新しいメニュー名が出来上がります^^ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年07月30日 13時38分25秒
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