すえりんの「ながら運動」「簡単ダイエットレシピ」！

はずかしいんですが、私のダイエットの究極奥義、教えちゃいます・・・

仕事から帰ってきますよね。
そしたら服を脱ぎ捨て、裸体になります。
（あ、ブラやパンティーなどはお好みで。もちろんお好みで、あんな姿やこんな姿でも(^0^*)）

夫にはあっちで待っててもらいます。


そしておもむろに・・・・
















体重計に乗るのです！！


すみません、前フリ長すぎでした(爆)

つまり私のダイエット究極奥義は

「夕食前なのに裸体で体重計にのること」

・・・それだけ？
それだけなんですが(笑)

私は家に帰ってくると仕事着から部屋着にがえるのですが、その途中で朝と同じ下着姿で体重計に乗ります。
増えすぎているようだと夕食で調整しますし、減っていれば少々食べても大丈夫だなと思い安心して夕食にします。

夕食は私にとっては一日のうちで一番大事なリラックスのための食事なので、ともすれば食べ過ぎてしまいます。
食欲の暴走を止める上でもとっても効果があります。

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