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2024年03月01日
カテゴリ：健康・ダイエット
●３／１（金） 週間天気予報：まとまった雨 ２２：００に寝る。 ブロッコリー、海老グラタン、ロールキャベツ、魚の西京焼き、じゃがいもの味噌汁 ●３／２（土） 週間天気予報：冬の寒さに逆戻り ２２：００に寝てトイレに起きる。 ミニトマト、ブロッコリー、サラダ、おでん、粕汁 ●３／３（日） 週間天気予報：冬の寒さに逆戻り ２２：００に寝て４：３０にトイレに起きる。 ミニトマト、キャベツミックス、ハンバーググラタン、豚汁 ●３／４（月） 週間天気予報：気温は１５℃前後まで上がる ２２：００に寝る。 ミニトマト、肉じゃが、炙りチキン、なめこの味噌汁、サラダミックス ●３／５（火） 週間天気予報：下り坂、１０℃と一気に気温が下がる ２２：００に寝る。 ミニトマト、中華ポテト、フライドチキン、ブロッコリー、おでん、豚汁 ●３／６（水） 週間天気予報：まとまった雨 ２２：００に寝る。 ミニトマト、中華ポテト、ヒレカツ、ちくわの天ぷら、ひじきの煮物、サラダ、じゃがいもの味噌汁 ●３／７（木） ２２：００に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、鶏肉の照り焼き、ヒレカツ、豚汁、さつまいも ●３／８（金） ２２：００に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、サラダ、ハンバーグ、５種のチーズグラタン、里芋の味噌汁 ●３／９（土） ２２：００に寝て暑さと腹痛でトイレに起きる。出血 が多い。 ミニトマト、切り干し大根の煮物、レモンペッパー焼き、野菜炒め、薄揚げの味噌汁 ●３／１０（日） ２２：００前に寝てトイレに起きる。 ミニトマト、豚肉の生姜焼き、キャベツの千切り、中華ポテト、じゃがいもの味噌汁 ●３／１１（月） ２２：００に寝て４：３０にトイレに起きる。 ミニトマト、ブロッコリー、カツの卵とじ、なめこの味噌汁 ●３／１２（火） 週間天気予報：雨風強まる ２２：００に寝て４：４５に寒くてトイレに起きる。 ミニトマト、キャベツの千切り、魚の西京焼き、クリームコロッケ、薄揚げの味噌汁 ●３／１３（水） ２２：００に寝る。寝る前に鼻が詰まる。 ミニトマト、ブロッコリー、さつまいも、ひじきの煮物、チーズ入りハンバーグ、豚汁 ●３／１４（木） ２２：００に寝る。寝る前に鼻が詰まる。 ミニトマト、野菜炒め、ヒレカツ、ポテトサラダ、里芋の豚汁 母にご飯が選べると言われたが、オムそば大盛は鼻水が詰まるから断念。 ●３／１５（金） ２２：００に寝る。鼻詰まりは軽かった。 ミニトマト、ブロッコリー、えびグラタン、薄揚げの味噌汁 ●３／１６（土） 週間天気予報：最高気温は１９℃ ２２：００に寝る。夕飯後、が詰まる。 野菜炒め、ガーリックペッパー味チキン、鮭の塩焼き、薄揚げ・もやし・ごぼうの味噌汁 ●３／１７（日） ２１：３０に寝る。 肉じゃが、鮭の塩焼き、薄揚げの味噌汁 ●３／１８（月） 週間天気予報：金曜日まで寒の戻り ２２：００に寝て朝方にトイレに起きる。くしゃみと鼻詰まり。 おでん、中華ポテト、なめこの味噌汁 ●３／１９（火） ２２：００に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、玉子サラダ、カレー、豚汁 ●３／２０（水） 週間天気予報：雨や雷雨に注意 ２２：３０に寝る。 炊き込みご飯、白身魚のフライ、ちくわの天ぷら、ミニトマト、ブロッコリー、もやしとキャベツ、薄揚げの味噌汁 ●３／２１（木） ２２：３０に寝て３：００にトイレに起きる。右鼻が詰まる。 おりものが失禁のように出る。 トンカツ、焼きそば、ひじきの煮物、里芋の味噌汁 ●３／２２（金） ２２：００に寝る。 デミグラスハンバーグ、ほうれんそうとしいたけ、玉ねぎの卵炒め、もやしと厚揚げの味噌汁、焼き魚 ●３／２３（土） 週間天気予報：春の暖かさ ２２：３０に寝る。 ミニトマト、ポテトサラダ、野菜炒め、鶏肉のレモンペッパー味、じゃがいもの味噌汁 ●３／２４（日） ２１：３０に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、餃子、さつまいもとちくわの天ぷら、焼きししゃもみりん、味噌汁 また夕飯が増えてきた。 ●３／２５（月） 週間天気予報：今週は気温が高くなる ２１：３０に寝て４：４０にトイレに起きる。 右目の下瞼に小さな水疱？ ミニトマト、っキャベツのサラダ、ヒレカツ、スパゲティ、なめこの味噌汁 ●３／２６（火） 週間天気予報：雨、風強まり荒れた天気 ２２：００に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、サラダ、カツの卵とじ、中華ポテト、もやしと薄揚げの味噌汁 ●３／２７（水） ２２：００に寝て寝付けず、４：００にトイレに起きる。 炊き込みご飯、ミニトマト、さつまいも、ほうれんそうとベーコンの卵炒め、里芋の味噌汁、山椒じゃこ ●３／２８（木） ２２：００に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、鮭の塩焼き、ハンバーグ、豚汁 ●３／２９（金） ２２：００に寝て４：４０にトイレに起きる。 鮭の塩焼き、えびグラタン、切り干し大根の煮物、じゃがいもの味噌汁 ●３／３０（土） 週間天気予報：風が強まる ２２：００に寝てトイレに起きる。だるい。 豚ステーキ、にんにくの炒め物、ミニトマト、サラダミックス、ひじきの煮物、キャベツと薄揚げの味噌汁 ●３／３１（日） ２２：００に寝てトイレに起きる。 鶏肉のガーリックペッパー焼き、トンカツ、キャベツの千切り、麻婆豆腐、キャベツと薄揚げの味噌汁 麻婆豆腐がしょっぱい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024年03月31日 16時28分08秒
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