カテゴリ:健康・ダイエット
●3/1(金) 週間天気予報:まとまった雨 22:00に寝る。 ブロッコリー、海老グラタン、ロールキャベツ、魚の西京焼き、じゃがいもの味噌汁 ●3/2(土) 週間天気予報:冬の寒さに逆戻り 22:00に寝てトイレに起きる。 ミニトマト、ブロッコリー、サラダ、おでん、粕汁 ●3/3(日) 週間天気予報:冬の寒さに逆戻り 22:00に寝て4:30にトイレに起きる。 ミニトマト、キャベツミックス、ハンバーググラタン、豚汁 ●3/4(月) 週間天気予報:気温は15℃前後まで上がる 22:00に寝る。 ミニトマト、肉じゃが、炙りチキン、なめこの味噌汁、サラダミックス ●3/5(火) 週間天気予報:下り坂、10℃と一気に気温が下がる 22:00に寝る。 ミニトマト、中華ポテト、フライドチキン、ブロッコリー、おでん、豚汁 ●3/6(水) 週間天気予報:まとまった雨 22:00に寝る。 ミニトマト、中華ポテト、ヒレカツ、ちくわの天ぷら、ひじきの煮物、サラダ、じゃがいもの味噌汁 ●3/7(木) 22:00に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、鶏肉の照り焼き、ヒレカツ、豚汁、さつまいも ●3/8(金) 22:00に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、サラダ、ハンバーグ、5種のチーズグラタン、里芋の味噌汁 ●3/9(土) 22:00に寝て暑さと腹痛でトイレに起きる。出血 が多い。 ミニトマト、切り干し大根の煮物、レモンペッパー焼き、野菜炒め、薄揚げの味噌汁 ●3/10(日) 22:00前に寝てトイレに起きる。 ミニトマト、豚肉の生姜焼き、キャベツの千切り、中華ポテト、じゃがいもの味噌汁 ●3/11(月) 22:00に寝て4:30にトイレに起きる。 ミニトマト、ブロッコリー、カツの卵とじ、なめこの味噌汁 ●3/12(火) 週間天気予報:雨風強まる 22:00に寝て4:45に寒くてトイレに起きる。 ミニトマト、キャベツの千切り、魚の西京焼き、クリームコロッケ、薄揚げの味噌汁 ●3/13(水) 22:00に寝る。寝る前に鼻が詰まる。 ミニトマト、ブロッコリー、さつまいも、ひじきの煮物、チーズ入りハンバーグ、豚汁 ●3/14(木) 22:00に寝る。寝る前に鼻が詰まる。 ミニトマト、野菜炒め、ヒレカツ、ポテトサラダ、里芋の豚汁 母にご飯が選べると言われたが、オムそば大盛は鼻水が詰まるから断念。 ●3/15(金) 22:00に寝る。鼻詰まりは軽かった。 ミニトマト、ブロッコリー、えびグラタン、薄揚げの味噌汁 ●3/16(土) 週間天気予報:最高気温は19℃ 22:00に寝る。夕飯後、が詰まる。 野菜炒め、ガーリックペッパー味チキン、鮭の塩焼き、薄揚げ・もやし・ごぼうの味噌汁 ●3/17(日) 21:30に寝る。 肉じゃが、鮭の塩焼き、薄揚げの味噌汁 ●3/18(月) 週間天気予報:金曜日まで寒の戻り 22:00に寝て朝方にトイレに起きる。くしゃみと鼻詰まり。 おでん、中華ポテト、なめこの味噌汁 ●3/19(火) 22:00に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、玉子サラダ、カレー、豚汁 ●3/20(水) 週間天気予報:雨や雷雨に注意 22:30に寝る。 炊き込みご飯、白身魚のフライ、ちくわの天ぷら、ミニトマト、ブロッコリー、もやしとキャベツ、薄揚げの味噌汁 ●3/21(木) 22:30に寝て3:00にトイレに起きる。右鼻が詰まる。 おりものが失禁のように出る。 トンカツ、焼きそば、ひじきの煮物、里芋の味噌汁 ●3/22(金) 22:00に寝る。 デミグラスハンバーグ、ほうれんそうとしいたけ、玉ねぎの卵炒め、もやしと厚揚げの味噌汁、焼き魚 ●3/23(土) 週間天気予報:春の暖かさ 22:30に寝る。 ミニトマト、ポテトサラダ、野菜炒め、鶏肉のレモンペッパー味、じゃがいもの味噌汁 ●3/24(日) 21:30に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、餃子、さつまいもとちくわの天ぷら、焼きししゃもみりん、味噌汁 また夕飯が増えてきた。 ●3/25(月) 週間天気予報:今週は気温が高くなる 21:30に寝て4:40にトイレに起きる。 右目の下瞼に小さな水疱? ミニトマト、っキャベツのサラダ、ヒレカツ、スパゲティ、なめこの味噌汁 ●3/26(火) 週間天気予報:雨、風強まり荒れた天気 22:00に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、サラダ、カツの卵とじ、中華ポテト、もやしと薄揚げの味噌汁 ●3/27(水) 22:00に寝て寝付けず、4:00にトイレに起きる。 炊き込みご飯、ミニトマト、さつまいも、ほうれんそうとベーコンの卵炒め、里芋の味噌汁、山椒じゃこ ●3/28(木) 22:00に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、鮭の塩焼き、ハンバーグ、豚汁 ●3/29(金) 22:00に寝て4:40にトイレに起きる。 鮭の塩焼き、えびグラタン、切り干し大根の煮物、じゃがいもの味噌汁 ●3/30(土) 週間天気予報:風が強まる 22:00に寝てトイレに起きる。だるい。 豚ステーキ、にんにくの炒め物、ミニトマト、サラダミックス、ひじきの煮物、キャベツと薄揚げの味噌汁 ●3/31(日) 22:00に寝てトイレに起きる。 鶏肉のガーリックペッパー焼き、トンカツ、キャベツの千切り、麻婆豆腐、キャベツと薄揚げの味噌汁 麻婆豆腐がしょっぱい。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2024年03月31日 16時28分08秒
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