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2024年04月01日
カテゴリ：健康・ダイエット
●４／１（月） 週間天気予報：晴れる所が多い、最高気温２０℃が続く日が多い ２１：３０に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、魚の西京焼き、唐揚げ、ちくわの天ぷら、なめこの味噌汁 ●４／２（火） 週間天気予報：晴れる所が多い ２２：００に寝て４：００に暑くてトイレに起きる。 ミニトマト、ブロッコリー、餃子、コロッケ、キャベツと薄揚げの味噌汁 ●４／３（水） 週間天気予報：雨 ２２：００に寝て４：４５にトイレに起きる。 ミニトマト、マカロニサラダ、デミグラスハンバーグ、中華ポテト、じゃがいもの味噌汁 ●４／４（木） 週間天気予報：雨 ２２：００に寝て右肩の激痛で目が覚める。 遅刻魔♀に聞いたら肩を骨折したら普通、３分割するのに複雑骨折したから骨粗鬆症だった。 ミニトマト、焼きそば、ひじきの煮物、もやしと薄揚げの味噌汁、えびグラタン ●４／５（金） ２２：００に寝る。生理痛。 ミニトマト、ブロッコリー、ほうれんそうとベーコンの炒め物、えびグラタン、練り物の煮もの、里芋の味噌汁 ●４／６（土） ２２：００に寝る。生理痛。 チンゲンサイの野菜炒め、豚肉の生姜焼き、もやしと薄揚げの味噌汁 ●４／７（日） ２１：３０に寝て生理痛でトイレに起きて５：３０に起きる。 わけぎと豚肉の炒め物、ミニトマト、キャベツの千切り、アスパラのチーズ巻き、いかフライ ●４／８（月） 週間天気予報：曇りや雨、昼頃から雨 ２１：３０に寝て３：０にトイレに起きる。 ミニトマト、ポテトサラダ、キャベツミックス、わけぎと豚肉の卵炒め、ヒレカツ、なめこの味噌汁 ●４／９（火） 週間天気予報：明け方まで雨、日中、曇り ２２：００に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、切り干し大根の煮物、５種のチーズグラタン、じゃがいもの味噌汁 ●４／１０（水） 週間天気予報：晴れて最高気温が２２℃前後 ２２：００に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、５種のチーズグラタン、カツの卵とじ、豚汁 ●４／１１（木） ２２：００に寝る。 ミニトマト、キャベツときゅうりの千切り、肉豆腐、里芋の味噌汁、魚の西京焼き ●４／１２（金） ２２：００に寝る。 ミニトマト、肉じゃが、魚の西京焼き、ポテトサラダ、もやしと薄揚げの味噌汁 ●４／１３（土） ２２：００に電気毛布なしで布団をよけて寝る。 ミニトマト、ちくわの天ぷら、ひじきの煮物、小松菜としめじの卵炒め、麻婆豆腐、もやしと薄揚げの味噌汁 ●４／１４（日） ２２：００に薄い毛布シーツに変えて電気毛布なしで寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、鰤の照り焼き、野菜炒め、中華ポテト、もやしと薄揚げの味噌汁 ●４／１５（月） ２２：００に薄い毛布に変えて電気毛布なしで寝る。 白身魚のフライ、キャベツの千切り、卵サラダ、なめこの味噌汁 ●４／１６（火） 週間天気予報：雨 ２２：００に布団をよけて寝る。 鶏肉のハーブ焼き、きゅうりとキャベツの千切り、おからの煮物、もやしと薄揚げの味噌汁 ●４／１７（水） 週間天気予報：雨 ２２：００に寝る。 ミニトマト、ヒレカツ、キャベツミックス、里芋の味噌汁、さつまいも、玉子サラダ ●４／１８（木） ２２：００に寝る。 ミニトマト、えびグラタン、ほうれんそうとベーコンの卵炒め、豚汁 ●４／１９（金） ２２：００に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、唐揚げ、ちくわの天ぷら、じゃがいもの味噌汁 ●４／２０（土） ２２：００に寝て寒くて目が覚めて電気毛布をつける。 ミニトマト、ブロッコリー、じゃがいもの代わりに糸こんにゃくの肉じゃが、ハンバーグ、薄揚げの味噌汁 ●４／２１（日） ２２：００に寝る。 ミニトマト、キャベツミックス、カツレツカレー、鰤の照り焼き、薄揚げの味噌汁 ●４／２２（月） ２２：００に電気毛布をつけて寝てトイレに起きる。 コロッケ、厚揚げと小松菜の煮物、中華ポテト、なめこの味噌汁 ●４／２３（火） 週間天気予報：曇りや雨の日が続く ２２：００に掛け布団なしで寝る。下痢。 ミニトマト、卵サラダ、ほうれんそうとベーコンの卵炒め、チヂミ、とうもろこしの天ぷら、薄揚げともやしの味噌汁 ●４／２４（水） 週間天気予報：曇りや雨の日が続く・雨量が多い ２２：００に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、焼きししゃもみりん、肉じゃが、厚揚げとごぼう・もやしの味噌汁 ●４／２５（木） ２２：００に電気毛布をつけて寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、肉じゃが、手ごねハンバーグプレート、里芋の味噌汁 ●４／２６（金） ２２：００に寝て右足がつりそうになってトイレに起きる。左肘が痛い。 ミニトマト、ほうれんそうとしめじの卵炒め、魚の西京焼き、５種のチーズグラタン、薄揚げの味噌汁 ●４／２７（土） ２２：００に寝て寒くてトイレに起きて電気毛布をつける。 ミニトマト、ブロッコリー、唐揚げ、蒸し餃子、スパゲティ、豆腐と薄揚げの味噌汁 ●４／２８（日） ２２：００に電気毛布を弱にして寝る。 ぶり大根、ミニトマト、キャベツミックス、鶏肉のハーブ焼き、薄揚げの味噌汁、中華ポテト ●４／２９（月） 週間天気予報：夜からの雨 ２２：００にタオルケットだけで寝て寝付けない。 ミニトマト、フライドチキン、キャベツの卵とじ、ひじきの煮物、なめこの味噌汁 ●４／３０（火） 週間天気予報：雨 ２２：００に夏のシーツとタオルケットにして電気毛布をつけて寝る。 母は暑くて夜中に目が覚めて正解だったと言われる。 ミニトマト、ポテトサラダ、ほうれんそうと豚肉の卵炒め、もやしと薄揚げの味噌汁 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024年05月03日 09時50分51秒
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