経理合理化プロジェクト　児玉尚彦の読書日記

健全な肉体

The physical dimension involves caring effectively for our physical body
_eating the right kinds of foods, getting sufficient rest and relaxation,
and exercising on a regular basis.
The essence of renewing the physical dimension is to sharpen the saw,
to exercise our bodies on a regular basis in a way that will preserve and enhance our capacity to work and adapt and enjoy.
[The 7 HABITS of HIGHLY EFFECTIVE PEOPLE]STEPHEN R. COVEY

「肉体的側面で刃を研ぐことは、自分の身体を大切にすることである。
バランスのとれた栄養のある食事をとり、十分な休息を心がけて、定期的に運動することである。
肉体的な側面の再新再生を図る目的は、仕事をし、環境に適応し、より人生を楽しむ能力を高めることである。
それを実現する鍵は、定期的に適切な方法で運動すること、つまり刃を研ぐことである。」
『７つの習慣』スティーブン・Ｒ・コヴィー著

食事、睡眠、運動のバランスをとり、健康ですばらしい人生を楽しみます。