はっぴぃ らいふ♪　～毎日ご飯日記

久しぶりの更新です。

パソコンが使えなくなり不便です

さてさて、今日は私のアルコールに対する意識について書きます
ふと思い立ち昨日から禁酒しています。

きっかけは、体重増加と浮腫みが気になったことが大きい
あとは自分の内臓の心配（　＾ω＾）・・・
先日の発熱や不正出血があったから

まずは禁酒１日目　普通に晩酌スタートする頃、のぶくんのビールぷしゅを横目に恵方巻食べた。
飲み物はお茶　
ご飯さえ食べてしまえば、もうアルコールはいらない私です。
その日は、本読んだりして23時前に就寝
寝た後にすごい寝汗！！！　何度も目が覚めて・・
ただ、朝起きた感じは、飲んだ日よりも体はスッキリしたような気がします。
しかし飲んだ日以上の浮腫みと体重増加に驚きでした

禁酒２日目　トンテキ、キャベツと生玉ねぎ、ホッケ焼、ご飯、韃靼そば茶
昨日もビール飲む、のぶくんを見ながらｗｗｗｗ　パクパクご飯食べて終了

お風呂入って軽くストレッチして寝ました
そして昨日も寝汗がありました。
相当、溜まってたね

まだ２日なんですが、いつもの晩酌時間や人が飲んでるとやっぱり飲みたいな～と思う。
アルコールは飲まなくても大丈夫と思っていたけど、意外にキツイ。
寝汗は禁断症状なのか？？？
アルコール依存症で調べると結構似た症状がありました。

自分は大丈夫だと思っていたけど、私は依存症だと思います。
実は、一昨年くらいから仕事関係のストレスからお酒の量が増え、
マミオの事でその量は減ることもなく、度々、のぶくんと喧嘩したりあったんです。
酔ったのぶくんに「お前は酒乱だな」と言われたこともありました。
その時は自分は酒乱ではないと思ってるからショックでした
それでも、お酒を控えることもしなかったのでした。。

思えば本当にアルコール依存なんだな・・・

とりあえず２日の禁酒・・今日は３日目です。
体重の変化は～
２/1　58.7㎏　体脂肪　33.3％
2/2　58.3㎏　体脂肪　33.4％
2/3　58.5㎏　体脂肪　33.1％　（禁酒１日）
2/4　58.9㎏　体脂肪　34.3％　（禁酒２日）
2/5　58.2㎏　体脂肪　32.2％

今日は、浮腫みが少し良くなったか体重も体脂肪も減ってました


それでは、明日の禁酒３日の変化を期待して今日はこの辺で

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