はっぴぃ らいふ♪　～毎日ご飯日記

前回、2/3より禁酒を始めまして、平日の４日間休んだ結果の記録です。

2/3～2/7の体重記録

2/3　体重58.5Kg　体脂肪33.1％
2/4　体重58.9Kg　体脂肪34.3％
2/5　体重58.2Kg　体脂肪34.7％
2/6　体重58.3Kg　体脂肪35.2％
2/7　体重59.0Kg　体脂肪33.9％　

体重と体脂肪の変化はあまり減ることもなく、体脂肪はどんどん増えてきてる。
寒さと冷えで水分調整がうまくいかない
体重だけをみたら思った結果はないんですが、体調の変化は予想以上でした
私自身の感じたことを書きます

☆禁酒2日間は寝汗が凄かった
☆寝つきがよくぐっすり眠れた
☆お肌の乾燥、くすみが少し改善
☆眠れるのでとにかく朝もスッキリ起きれた
☆足先の冷えが少し改善
☆髪のパサパサが少し落ち着いた
☆気持ちが軽い感じがした
☆急な出来事など不安を感じなくなった？？
☆ポジティブ？頭の中がうるさくなくなった？
（私自身、いつも頭の中に問題？物事？を考える癖があり、
まだ起こってもいないことで危機を感じたりモヤモヤしたり落ち込んだり、周りと比べ悲観したり）
そんな感情の起伏が少なくなった気がします。
何より、「今」あるものに満足したり楽しむことが少しできてるかな

断酒はする気はないんですが、平日や体調を感じながらお酒に頼らない日常を過ごそうと思います
夏に向けて心イキイキ身体改革するぞ～


さて話かわりまして、禁酒中だったので献血してきました
安定の400㎖とってもらいました～


検査結果は後日報告したいと思います。

続いて土曜日のご飯

休日は朝昼兼用に久しぶりに食べたくなったパスタ



レトルトのボンゴレソース使って

食後デザートｗｗｗｗ


東京バナナ（ディズニーランドバージョン）とチョコマカロン
これでは禁酒しても痩せないかな

お酒飲まないと食欲が止まりません

それでは今日はこの辺で


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