はっぴぃ らいふ♪　～毎日ご飯日記

今日の北海道は大荒れです。
私の住む地域も午後から荒れる予報で今はだんだん風が強くなり
雪が降ってきました

今日は早めにご飯支度しよ～っと

さて、ダイエット話・・・

先週、久しぶりに60㎏台をきって喜んでおりましたが、
あれから数日、何とか踏ん張ってます

2/13の体重と体脂肪


2/15（昨日）の体重と体脂肪



2/16（今日）の体重と体脂肪



もうギリギリなんだけど、よく維持してるな～

この踏ん張りも何だか楽しくなってきてね・・・

昨夜はマッサージ機して体をほぐしたり、寝る前に寝ている間に代謝あげるストレッチしたり。

身体を動かすと気持ちいいね

続きまして、ここ数日のごはんを紹介

これは日曜日の朝昼兼用ごはん。
やっぱり和食よね～ってことで
ご飯、目玉焼2個、納豆、菜の花のお浸し
コーヒーは欠かせない


私は菜の花のお浸しが大好きです。
北海道、特に北の方はあまり菜の花に出会えないので
旬の少ない時期に高いけど無理して買います。
毎日、お浸しにして食べたい！！！！！！！

そして、のぶくんは休日なのに現場の様子見に行ってて
セイコーマートのかつ丼を買ってきて食べてた





私の昨日の朝ごはん
日曜にあまり寝られず、朝に吐き気あったので
緑茶とお茶漬けを用意。。
胃薬もスタンバイしてｗｗｗ


昨日の昼は何とか回復したので。。
フィッシュフライサンド、コーヒー
ヤクルトのスープ



そして今日の朝ごはん

もち麦パンに入り玉子とウインナーはさみました
2回目栽培の豆苗も入れてみたよ
コーヒーも添えて。。



今日のお昼は
昨晩の坦々鍋の残り汁にラーメン半玉入れました
小葱と卵入れて一味大量投入
ご飯50ｇも食べました



真っ赤か～
これで脂肪代謝するかな～

それでは今日はこの辺で



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