アウトドアーズ・コンパス 旧ブログ(～2018年2月)

こんにちは、アウトドアーズ・コンパスの三宅(知)です。

初心者歓迎！ヨガの呼吸法やストレッチを取り入れたトレーニングで、
バテずに楽しく登る体力をつけよう！
山登りで一番大切なことは楽しく歩いて無事に下山すること。
少し登っただけで心臓がバクバク苦しくなったり、
下りで膝がガクガクするような悩みをお持ちの方は多いのでは？
安定して山を歩くために必要とされる「筋力」「持久力」「バランス力」を養うために
ヨガのポーズを取り入れてみましょう。

☆参加者のほとんどの方がヨガ初心者からヨガ初級者。
ヨガが初めてでも、体が硬い人でも、楽しくリラックスして体を動かせ、
少人数制で基礎から丁寧に教えてもらえると好評です。
☆登山やトレッキング、クライミング、トレイルランニング、
カヌー、カヤック、SUP、サーフィン、など
アウトドアスポーツを楽しむためのトレーニングはもちろん、
普段スポーツをする機会の少ない方や運動不足を感じる方にもおすすめです。



●開催日時：
・2017年4月のテーマ「体のバランスを整えるヨガ」要予約
2017年4月15日(土)10:00～11:00、14:00～15:00、16:00～17:00
2017年4月16日(日)10:00～11:00、14:00～15:00、16:00～17:00
・2017年5月のテーマ「丈夫な足腰をつくるヨガ」要予約
2017年5月27日(土)10:00～11:00、14:00～15:00、16:00～17:00
2017年5月28日(日)10:00～11:00、14:00～15:00、16:00～17:00
・2017年6月のテーマ「集中力を高めるヨガ」要予約
2017年6月24日(土)10:00～11:00、14:00～15:00、16:00～17:00
2017年6月25日(日)10:00～11:00、14:00～15:00、16:00～17:00
●開催場所：アウトドアーズ・コンパス イベント会場
●参加費用：各回1,000円(税込)
●参加特典：KOMPAS10%OFF券進呈 ヨガマットやウエアなどがお買い得！
●持ち物：ヨガができる動きやすい服装、飲料水、タオル、靴下
●講師：全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター 三宅知子(アウトドアーズ・コンパス)

●申し込み方法：店頭申込用紙(申込区分B)またはKOMPAS予約WEBより申し込み下さい。
イベント詳細はこちらよりご確認くださいませ。お問合わせは089-922-6457まで。

みなさまのご参加、スタッフ一同お待ちしております！