アウトドアーズ・コンパス 旧ブログ(～2018年2月)

こんにちは、アウトドアーズ・コンパスの三宅(知)です。

好評開催中の「楽しく鍛えて山登りが楽になるヨガトレ教室」
ヨガの呼吸法やストレッチを取り入れたトレーニングで、
バテずに楽しく登る体力をつけることを目的に毎月1回土日に行っています。
今日は9月23日(祝・土)24日(日)開催分のレポートをお届けいたします。



毎月恒例のおススメ山ヨガグッズコーナーからスタートです。
今月はユニフレームのコーヒーバネットを紹介しました。
山ヨガの後は山頂で優雅なコーヒータイムなんていかがですか？


ユニフレーム UNIFRAME コーヒーバネット 664025 コーヒーバネット（cute) 詳しくはこちら



瞑想やウォーミングアップを行って少しずつ身体を温めていきます。
参加者のほとんどの方がヨガ初心者からヨガ初級者ということもあり、
レッスンは基本的なポーズを中心にゆっくりと進みます。


このクラスのお客様は全部で4人、満席でした。
この教室で初めてヨガに出会って以来、定期的に続けて通って下さっている方がほとんどです。
ヨガが初めてでも、体が硬い人でも、楽しくリラックスして体を動かせ、
少人数制で基礎から丁寧に教えてもらえると好評です。



ヨガの基本の太陽礼拝も必ず行っていきます。
最初は難しく感じるかもしれませんが、すぐに慣れて身体を動かせるようになりますよ。



山登りで一番大切なことは楽しく歩いて無事に下山すること。
少し登っただけで心臓がバクバク苦しくなったり、
下りで膝がガクガクするような悩みをお持ちの方は多いのでは？
安定して山を歩くために必要とされる「筋力」「持久力」「バランス力」を
養うためにヨガのポーズを取り入れてみましょう。



ヴァシシュタアサナ　賢者のポーズです。
少し難しいポーズにもチャレンジしてみましょう！



ウトゥカタアサナ　椅子のポーズです。
太もも前面の大腿四頭筋を鍛えスムーズな登りを身につけていきましょう。



会場にはおススメ山ヨガグッズの展示も行っています。
先ほどご紹介したユニフレームのコーヒーバネットを中心に
コーヒーを楽しむための小道具たちを色々と並べてみました。



当教室のヨガマットはヨギーの中でも定評のある滑らないヨガマット
"ジェイドヨガ"のヨガマットを使用しています。
レッスンに参加いただける方に無料でお試しいただいています。



会場内にはキャンプブランド"コールマン"のポップアップテントを利用した簡易更衣室があります。



最後のポーズ"シャバアサナ"などに使うブランケットは、
アウトドアブランド"ペンドルトン"の、確かな縫製と高い品質で
定評あるネイティブアメリカン柄ウールブランケットを使用しています。
アウトドアショップならではのこだわりの道具も楽しんでいただければと思います。

さて次回の"楽しく鍛えて山登りが楽になるヨガトレ教室"は、
2017年10月21日(土)22日(日)
各日10:00～、14:00～、16:00～の開催です。
アウトドアスポーツを楽しむためのトレーニングはもちろん、
普段スポーツをする機会の少ない方や運動不足を感じる方にもおすすめです。
是非是非お気軽に遊びに来てくださいねー。

イベントの詳細・申込みはこちらから

皆様のご参加、スタッフ一同心よりお待ちいたしております

⇒こちらの記事は愛媛県松山市のアウトドアショップ"アウトドアーズ・コンパス"実店舗店頭の最新情報です。
お問い合わせは TEL 089-922-6457
営業時間 平日11:00～20:00(火曜日定休)、土日祝10:00～19:00
定休日 火曜日
公式ホームページ http://www.kompas.co.jp/
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