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2020.01.02
テーマ：ＭＹ健康法(888)
カテゴリ：生活をよくする
何が一番大事か
というのは、人によって答えが違うと思いますが、 健康 と答える比率は、年齢が上がれば上がるほど、多くなってくると思います。 はい、もう僕なんか、1に健康、2に健康。 健康グッズを買いあさり、 健康によいと思われる方法に片っ端から飛びつき、 健康本を読みあさっております。 そんなわけで、僕が2019年に読んだ本の中で、 心身の健康に寄与するおすすめ本を、ここで紹介したいと思います。 （1）『耳をひっぱるだけで超健康になる』  『耳をひっぱるだけで超健康になる あらゆる不調が一瞬で消える「神門メソッド」』 （飯島敬一、2014、フォレスト出版、1200円） 【楽天Kobo電子書籍版】 （2）『心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門』  『心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門』 （青木紀和、2014、日本実業出版社、1400円） 【楽天Kobo電子書籍版】 この2つです。 「耳ひっぱり法」は、かなりお手軽です。 これを読んでから、気づいたときにやっています。 これをやるとポカポカしてきて、免疫が上がっているような、実感があります。 正月早々病気になってしまった息子や、 その看病疲れの妻にも、やってあげました。 ひとの耳にやるのは、ちょっとやりにくかったです。 自分で自分の耳にやるセルフトリートメントには、最適です。 「アレクサンダー・テクニーク」は、普段の姿勢や所作・動作における意識するポイントが分かります。 僕は特にクルマの運転時間が長いので、運転姿勢を気をつける際に、ここで学んだことを意識するようにしています。 アレクサンダーテクニークによるセルフトリートメントの本は、別の本も平行して読んでいます。 しかし、実践しながら読み進めないといけないので、まだ読み終わっていません。 はたして読み終わるのはいつの日か・・・。 健康道の道は長し！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020.01.02 21:13:27
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