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2024年03月07日
テーマ：身体にいい事をする日。(218)
カテゴリ：生活をよくする
鴻上尚史さんのロンドン留学体験記『ロンドン・デイズ』の読書メモを書いています。
今回が、第５回です。 いちおう、今回で一区切りとしたいと思っています。  『ロンドン・デイズ』[ 鴻上尚史 ] 【リンクは電子書籍版】 ↓過去記事は、こちら。 ▼その１ 言葉の勉強は、７割が聞くことだ。 ▼その２ くだらないことを思いっきりやることがおもしろい！ ▼その３ 「常に気をつけていないと、この落とし穴にはまる」 ▼その４ 「面白い○○」の条件 本書のなかで、「アレキサンダー・テクニック」が出てきたところがあります。 ＃「アレクサンダー・テクニーク」という言い方もあります。 僕は長年整体に通っていますが、整体に関する本もずいぶん読んできました。 アレキサンダー・テクニックを初めて知った時には、とても感動したものです。  本書の読書メモの最終回として、本書に出てきたアレキサンダー・テクニックの要諦を引用させていただきます。 ・「アレキサンダー・テクニック」の授業では、「自分の体を意識し、自分の体を調節する簡単な方法」を教えてもらった。 ・まず、「足」。 これは、体の重心が下にあるかどうか。 ・次が、「肩」。 余計な力が入ってないかどうか。 ・そして、「背中」。 ちゃんと伸びているかどうか。 ・この単純な３つのことを、いつも気にしているだけでも、あなたの体は、ずいぶん、しなやかになる。 （p323） アレキサンダー・テクニックについては、一時期勉強して実践していたのですが、すっかり忘れていました。 本書を読んで、「やっぱり、大事だよな」と思い直しました。 過去の読書メモを検索して読んでみました。 ▼眼をもっと能動的に動かす！ ～吉田篤司『首からユルめる！』 ▼「プレイシング」 ～青木紀和『心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門』 やっぱり、いいことを書いてある。（笑） 今回引用した鴻上さんが受けたイギリスのレッスンでの話と、2021年に読んだ上のリンク先の本の話を覚えておいて、折に触れて思い出すと、生活が一気に変わる気がします。 最近、疲れていたので、これで、体を生まれ変わらせることができるかもしれません。 ぜひ、覚えておきたいと思います。   ▼眼をもっと能動的に動かす！ ～吉田篤司『首からユルめる！』 （2021/07/19の日記） ▼「プレイシング」 ～青木紀和『心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門』 （2021/07/20の日記） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024年03月07日 20時41分13秒
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