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2024.04.04

健康は「かむ」ことから　～『薬を使わずに胃を強くする方法』

テーマ：活き活き健康講座(4121)

カテゴリ：健康

4月になって新年度に切り替わりました。
一気に忙しくなった人も多いと思います。

ちゃんと、食べてますか？

忙しいときほど、食事は大切です。

ご飯を噛んでいる人のイラスト

何を食べるかも大切ですが、どう食べるかも、大切です。

特に、よくかむことを忘れないようにしましょう。

僕は「胃」が気になるので、最近「胃」に関わる本を読みました。
そこでも、よくかんで食べることが推奨されていました。

『薬を使わずに胃を強くする方法寿命の太さは「お腹の強さ」で決まる！』
（小林びんせい、絶版）※リンクは電子書籍版

この本の第3章「胃を強くするために取り入れたい習慣」には、次のように書いてありました。

・唾液の中にはアミラーゼも含まれています。
　アミラーゼは大根にも含まれる消化酵素で、糖質を分解します。
　口の中で糖質をしっかり分解しておくと、胃や小腸でガスが発生しにくくなり、逆流などを防いでくれます。
（p79より）

・「年の数くらいかんでください」
（p80より）

・何はなくとも、唾液を出しなさい
（p81より）

アミラーゼのことは学校で習いましたが、久しぶりにこの言葉に再会しました。

かなり大事な消化酵素らしいです。
アミラーゼ。

少し前に公開された映画「窓際のトットちゃん」でも、トモエ学園で「よ～く～かめよ～、たべものを～、かめよかめよかめよかめよ、た～べも～のを～♪」という歌を歌っていました。
僕も子どもの頃に歌っていた気がします。

本当に、かむことは大切です。

（参考リンク）
▼トットちゃんが歌う噛めよ噛めよの歌、原曲はアメリカの～
（コマさんの気まぐれDIARY様）

映画『窓ぎわのトットちゃん』オリジナルサウンドトラック [ 野見祐二 ]

ところで、『薬を使わずに胃を強くする方法』と入力しようとすると、「意を強くする」という変換されました。
書名としては誤変換だけれど、そういうこともあるかな、と思いました。
胃を強くすることが、意を強くする。
誤変換から学ぶことも、ありますね。