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2008.12.19
カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室
こんにちは、
産後セルフケアインストラクターの白石あすかです。 毎週金曜日、杉並区の東高円寺でクラスを開催しています。 そんなわたくし、通称スライスより （なぜ「スライス」なのかは知りたい方はぜひ東高円寺クラスへ(笑)） 産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺クラス第３週目のご報告です。 まずはボールエクササイズを始める前にセルフケアの予習。 自律神経の働きを整える骨盤呼吸法。  ※もっとしっかり極めたい！という方は、 ぜひ「出産で美しくなる マドレボニータの産後ボディケア」DVDブックを。 さて、ボールエクササイズでは 股について語らせたら右に出る者はいないと言われている（？） ご存じ吉田紫磨子先生。  そんな紫磨子先生も、じつは第２子出産後、生徒としてクラスに参加したとき このステップタッチが一番難しかったとか。 そして、マコ先生の登場！  ここからさらに新しいステップが加わりましたが、混乱せずに身体が動く。 ここが１週目、２週目との大きな違い。 でもこうなるには 「できないけどまぁいっか。」とせずに,「できよう！」と取り組んでくださったから。 今月のみなさんの変貌ぶりは目を見張るものがあります。 なによりみなさん自身がその手応えを実感してらっしゃるのでは？ 後半のシェアリング。 自分の軸となるものを定めたい。 軸ってどんな感じ？ ラッキーな人がたまたまつかんだチャンスではなく 自分の中の必然性に従っていった結果の出会いが 絡み合っていって、定まっていくもの。 子どもをもった今だからこそ、 「自分の軸ってなんだろう。」そんなことに じっくり向き合うチャンスなのかもしれない。 渦中にいるとなかなか見えてこないことも 立ち止まって離れてみると気づくことがある。 「あれ？この仕事向いてない？」 「このままでいいの？」 「やっぱりこれしかない！」 この人生のターニングポイントとも言える産後を もがき試行錯誤しながら前を見つめようとしている みなさんの姿におおいに刺激を受けました。 私の中にある産後セルフケアインストラクターという軸が よりしなやかに、ブレにくいものになるよう、 そしてそこから展開していけるよう頑張ろうと思いました。  最後のセルフケア講座は、脚の付け根の大掃除、骨格調整。 骨盤呼吸法とあわせてぜひ取り組んでみてくださいね！ 来週はついに最終回です。 記念撮影しますので、勝負ウェアでいらしてくださいね☆ （文責：白石あすか） ●マドレ・ネットワークサロン参加者募集中。 ●マドレボニータの経理担当者を募集しています。  ●猫背にならない抱っこひも、監修しました！デザインもスポーティでカワイイでしょ☆   ●増刷しました！！  コチラで取り扱っています！！ぜひご来店を～   好評発売中！DVD付録の小冊子の中身はこんなかんじです。  連載３回目になりました！今号は背中です。ぜひ編集部にご感想およせください。  うしろのほうで２ページ、紹介していただいてます。************************************** ★マドレスケジュール★2008年12月～2009年１月★ ************************************** 10/1(木)＊NPO法人マドレボニータ 新年度スタート！ ～正会員の方はぜひ更新手続きをお願いします！～ 12/11(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座 12/16(火)★産後プログラム指導法・実習講座 12/27(土)☆総会／★第３回マドレ・ネットワークサロン＠東京 １/5・6(月･火) ★産後プログラム指導法・集中講座2DAYS １/15(木)～★踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫ ★：一般向け基礎クラス・イベント ★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～） ★：インストラクター養成コース お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.12.21 12:41:10
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