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2009.01.31
カテゴリ：アダルトチルドレン
「という信念を持っている」
を、そのネガティブな思いにつけてみてください。 ワタシは不幸だ ワタシにはチカラがない ワタシは貧乏だ ワタシは○○に嫌われている などのうしろに、 「という信念を持っている」 をつけてみてください。 で、しばらく続けてみてください。 シツコイほど続けてみると、あなたの中で反応が変わる瞬間が来ます。 ほっといても来ますからw安心してください。 この、びっみょーにズレる瞬間、かなりキモチイイです。 事実への思い込みに、風穴が開く感じ。 人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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自分の中で起こる、
「じゃないよな」 「ってわけでもないよな、改めて考えると」 「私が何をしたってわけ？」 「ちゃんとやることやってるじゃん、ワタシ」 などなど、それぞれのネガティブワードを打ち消すような不思議な感覚がフイっと湧いて来ます。 で、クヨクヨしてたことがバカバカしくなって笑っちゃいます。 なんだろ、コレ？ 何かに突き当たったら、コレ、実践します。 (2009.02.05 13:40:05) |
