人生は選択の連続
昔、徹子の部屋に劇的に痩せた芸人さんが出てた。どんなダイエットをしたかと言うと、選択を迫られたとき、自分の健康の為にポジティブな選択肢を選ぶ、ただそれだけ。!目の前に階段とエスカレーターが…階段を使う。喉が渇いたら何を飲む?水。まさかコーラなんて選ばない。考えてみると、日常は選択の連続。ベッドから出るタイミングだって、いま?あと五分?ダラダラしてるうちに貴重な時間は過ぎていく。目覚ましがなると同時に起きると、朝、時間がゆったり流れて、朝ごはん、水撒き、愛犬との散歩、シャワー浴びてお化粧、いろんなことをゆっくり楽しんでできる。朝ごはん何を食べる?添加物だらけのふわふわの菓子パンとか一切食べなくなった。蜂蜜レモン飲んで、クルミを割って食べる。フレッシュフルーツをジュースにしたり、そのまま食べたり。歩けるところは歩く。ちょっと距離があったら自転車。買い置きはほとんどしない。その日に買ったもので晩御飯。チキンがお買い得なら今日はチキン。野菜が美味しそうだったらそれでアレンジ。保存食やインスタントはほとんど食べない。日本から持ってくる缶詰とかは例外ね。たまに日本の味が無性に恋しくなる。空いた時間の過ごし方も、テレビを見るのかレコードを聴くのか。本を読むのかFacebook見るのか。もっと基本的なことだと、両足にバランス良く体重をかけて立つのか片方に寄っかかって立つのか。足を組んで座るのか足を揃えて座るのか。自分の健康の為を考えるなら答えは明白。タバコを吸うとか酒を酔うまで飲むとか、気分が悪くなるまで食べまくるとか夜更かしするとか。明らかに自分の健康を害する事をする人、「わかってるけどやめられない」っていう人、本当に自分の身体が大事ですか?本当に健康でいたいですか?本当に幸せになりたいですか?