道草日記　　旅・釣り・ワイン

３ヶ月もブログ更新を怠けてしまったので、
もう死んじゃったかと思われた方もいるかも・・・

ダイエット用の運動疲れと
アルコール飲み過ぎ
フリーター仕事の詰め過ぎ
カナダから半年帰国している息子との旅＆fishing
　等で余力がなかったというか気力が残っていませんでした

これから、UPしなかったワイン会や旅、釣りの記事を
少しずつUPしてゆく予定です。


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最近、ジョギング中心にトレーニング＆ダイエットは頑張っています。

今年１月3日、矢作川マラソンで左股関節を故障し、
トレーニングが水泳くらいしか出来ず苦しみました。

月間ジョギング距離ですが、
　1月　  42km
　2月　125km
　3月　250km
　4月　302km
　5月　371km
　6月　303km
と月300kmを回復しています。
このまま故障せずに続けて行ければ、もう少し速くなれるかな？

ジョギング以外に、登山や階段上り下りで結構な運動量になっています。
昨年9月からカロリー計算をしてのダイエットを始め7kg減、
人生体重のピークからは18kg減り、ほぼ標準体重となりました。

いままで、どんだけデブだったんだ！
マラソン体型にするにはあと5kg落とす必要がありますね。
　
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今年のキンメマラソンはレベルが凄く上がっていました。
60歳オーバーで10km41分を切っている人が5人も！
　
＜今年のレース記録＞
2019年1月  3日　矢作川マラソン10km　47'32　左股関節炎発症
2019年1月27日　石垣島マラソン10km　左股関節炎発症が治らず徒歩
2019年6月  9日　キンメマラソン10km　46'26
　キンメマラソンは2017年が46'02　2018年が48'21
　今年こそは45分台を狙ってたのにトレーニング不足だったようで失速しました。