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2020.04.26
カテゴリ：藻緯羅の健康
小池都知事の強力な行動抑制で行きつけの店が多くが閉店、
勢い．．．出歩く機会が大きく減ってしまった。 これまで、１週間の１日平均で3000歩が目安だった。 それなりに努力したつもりだが、歩数が２／３に↓↓↓  （歩数はiPod touchで測定） この表にあるように、毎日、血圧・体温も測っている。 測定は、朝、３時以降の目覚めの時である。 その時に、実測式で体温も測定している。 体温測定完了時に、もう一度、血圧を測定している。 興味深いことに、 目覚めた時の血圧は、異常といっていいほど高い！ 脈拍は、早めのことが多い。 ばらつきが大きいのは、 目覚めた瞬間に測れることもあれば、 少し時間が経ってしまってからのこともあるからだろう。 なんとなく、すぐの時が、より高い気がする。 数分後には、日常的なベッド上の血圧になっている。 この１０日間の体温測定後の血圧は、 ８５／４８とかなり低めである。 今年の１月１日からの平均↓↓↓  脈拍と体温は、さほど変わらない。 ０歩というのは、外に出なかった日の割合。 その割合には、さほど変化はないのだが、 ４月に電車に乗ったのは、たった１回。 それも、Suicaにチャージするのが主目的。 その日、食べ慣れてる食品を置いてる店で、 開いていたのは１軒だけであった。 駅ビルやデパートの中なので、共に閉店。  ［楽天市場］ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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