膝痛体操
膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん)なんか、めちゃめちゃ重症チックな傷病名なんだけど、ホントに重症デス(^_^;)爆風と闘って、ママチャリ25キロの勝負をした日から、今日で8日。抜けないんですよね・・、膝の痛みが(+_+)それで、買った膝ベルトがコレ!膝の名医が、医療専門メーカーと共同開発したという、Z型のサポーター、2個で5,250円。これが、安いのか高いのかは良くわかんないけど、巻くと楽チンなのは確かだ。見た目が結構ゴツいんで、どうにも調子がよくない時だけ、職場でも使用したけど、基本、家にいる時に活躍してもらっておりま~ス(^u^)あとは、膝痛体操でせっせとリハビリ!膝もそうだけど、下っ腹にも軽くよさそうな体操なんで、毎日、ちゃんと実践。いまのところ、何とか継続中(^_^;)自転車による被害じゃなくても、膝が痛いことが多い人は、膝痛体操したほうがいいらしいですよ(^O^)/膝の痛み緩和ストレッチは、コチラ↓↓http://www.youtube.com/watch?v=LHwi8nuz6qE