健康、長生き、アンチエージング

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• 睡眠について

  最近特に重要だと感じるのは睡眠である。若い時は昼まででもぐっすり眠れたが、年とともに長時間睡眠が出来なくなる。熟睡していないのか夜中に何度か目が覚める。熟睡出来た日は翌日の爽快感は格別であるが、出来なかった翌日は気分がもうひとつである。メラトニン等いろいろなサプリを試してみるが、いまひとつと言う感じである。年だからしょうがないと言うところかもしれないが、今後も探求して行きたいと思う。

  2012年10月10日

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• 素人と玄人

  私は大学時代以降、薬に関わって４０年以上になるが、それぞれの専門があって常識的な言葉使いというものがある。我々では常識的に明かにすぐ間違いだと分かる言い回しが、素人の人はその間違いにまったく気付かないようである。逆にそういう言い回しをしている場合や論理の飛躍があると、この人は素人であるということがすぐに分かってしまうから恐ろしいものである。ネットワークビジネスでは素人の人でもサプリを扱う訳であるが、私からしたら気になる言い回しや論理の飛躍が散見される。いちいち指摘はしないが、あまりひどい場合は老婆心ながら指摘してあげることがある。指摘された方はいい気はしないようであるが、指摘しない限りは一生間違っていることになるのでお許しを願いたいものである。

  2012年10月09日

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• 保育園運動会が終わって

  昨日の孫息子の保育園運動会は晴天過ぎて直射日光が大変であった。娘婿の母親と妹夫婦も参加したが、娘婿の妹は大阪府立高校の教員をしている。妹夫婦宅に現在滞在している交換留学生を引率してきた若いオーストラリア教師夫婦も飛び入り参加した。オーストラリア人にとっては通常見ることの出来ない日本の小さな子供達の日常の様子を見れただろうが、彼らの白い肌にはあの強い直射日光はきつかっただろうと嫁さんと後で話した。運動会終了後、毎年の行事であるが娘宅で小宴を催した。嫁さんと婿母の手作り料理も並んだ。昔運動会で家族で食べた幕の内の味が懐かしく思い出された。

  2012年10月08日

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• 孫の運動会

  先週日曜日の孫娘の運動会は台風で延期になり残念ながらいけなかった。今日は孫息子の運動会で晴天のようである。嫁さんは昨夜遅くまで、また今日は５時起きをして弁当作りに大変である。大阪の保育園に行くので７時に二人で出発することになっている。両方のジジイの内、現在私の方が孫達に人気があるようで、今日も点数稼ぎで応援に行っておかねばならない（笑）。 

  2012年10月07日

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• これからの若者の生き方

  ネットワークビジネスは魅力的な技術・商品を持ったアメリカの会社の日本上陸が相次いでいる。日本の若者の今後の生き方としてアメリカのように起業するのがよいと以前書いたが、最近は若い人のネットワーカーが増えているようで頼もしい限りである。派遣で働くのは話しにならず、正社員でも企業に頼りきって人生を歩んでいて途中いつ首になるか分からない立場よりも、若いエネルギーのある時に起業して、その後自分で好きなことをやれる人生の方がいくら楽しいか分からない。好きなことを自由にやれる人生であって欲しいものである。さて今日は午前中マンション理事会と午後から新ビジネスセミナーが入っている。

  2012年10月06日

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• 低速回転ジューサーの味

  ここ２、３日、先日届いた低速回転ジューサーで毎朝新鮮ジュースを作っている。高速回転の市販のジューサーでは栄養素が破壊され、ジュース自体を置いておくと分離してしまうということで購入したものである。その結果であるが、栄養素がどうか分らないが置いておいても分離はしない。また味も飲んでみると微妙だが、今までのような飲んだ後のいやみな味がしない。所謂美味しい新鮮ジュースという感じである。嫁さんも同意見なのでほぼ確かだと思う。ジュースのために３万円近くの高額なお金を出した甲斐があった訳である。

  2012年10月05日

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• 最近の若者の仕事の現状

  昨日２６歳の若者と話す機会があった。彼氏は２社掛け持ちでアルバイトをしている。９：００～１５：００Ａ社、１７：００～２２：００Ｂ社で時間給は８００円と８５０円、仕事内容は梱包の単純作業である。１日１０時間目一杯働いても月２０万円にもならないとのことであった。彼氏は親の家から通っており住居費はいらないのでまだいいが、これで住居費も負担していると大変である。こういう状況ではなかなか自活も結婚も出来ないだろうし、将来に対する夢も展望も開けないだろうと思った。一応将来を見据えて何かよりよい仕事に就けるように日頃から勉強しておくようアドバイスをしておいた.多くの若者が大なり小なりこういう状況に置かれている訳で、何らかの専門性を付けるように指導してあげるべきだと思う。

  2012年10月04日

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• 昭和のいい時代と平成の苛酷な時代のサラリーマン

  今過去を振り返ってみると、我々昭和４９年卒業組は大なり小なり昭和のいい時代を生きてきたと思う。「企業は人なり」と言う言葉が企業側で常識で、企業は人を大事にし従業員は愛社精神を持った。ところが平成の現在はどうであろうか。企業は利益を産むために従業員を使い捨てと考え、正社員を減らし１／３の経費で使える派遣社員を増やしてきた。もう既に派遣社員の数は半分に近づこうとしている。勿論我々の時代にもひどい企業はあったが、大半は人を大切にする企業であった。現在は企業コンサルタントが人件費を如何に抑えて利益を産み出すかを教えており、すべての大企業で検討され大なり小なり実施されている。従業員としては「愛社精神など、クソ食らえ！！」というところだろう。もう企業側からは元に戻らないので、従業員が変らなければならない。若い人は企業家に搾取されるサラリーマンよりも起業をして企業家になる道を目指すべきである。企業家で成功したら、従業員を大切にする企業を作って欲しいものである。

  2012年10月03日

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• 固くなった身体の対策

  年とともに我々人間の身体は固くなる。私も長年それを感じているが、具体的にはこれといって対策をやってこなかった。最近身体の固さを特に意識するようになったので、朝晩真向法の一部と首体操を始めた。もう１週間ほど続いているが何事も習慣になると、しないと気持ちが悪いと言う感じで続いている。また最近は特にヘビーな運動をやっていないせいか、スカッとした気分になれない。ヘビーな運動、たとえばマラソンとかスイミイングの後は特にスカッとする体験をしている。ラジオ体操を一時期ずっと続けていたが最近はやれていないので、もう一度これを毎日の習慣にすることにした。ラジオ体操のカセットテープを昔持っていたのだが、さてそれがどこに行ったか分からない。しかし考えてみると最近はＹｏｕ　Ｔｕｂｅで何でも聴くことが出来る便利な時代であり、これを利用しない手はないと早速やってみた。これも習慣化して継続することが肝心である。

  2012年10月02日

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• 低速回転ジューサー

  毎朝我家の朝食は新鮮野菜・果物ジュースとコーヒーであるが、昨晩ＴＶショッピングで低速回転ジューサーが割引価格で出ており、前から欲しかったので購入した。高速回転の市販のジューサーでは栄養素が破壊され、ジュース自体を置いておいても分離してしまう。低速回転ジューサーでは栄養素は保持され、分離しないという。また味も全然違うということである。数日後に到着すると思うので、また実際飲んだ感想を報告したいと思う。

  2012年10月01日

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• 台風の中、家でゆっくり

  現在、台風が一番接近してきたようで、外は猛烈な暴風雨である。今日は低気圧の関係かいつになく朝遅くまで二人とも寝ていた。台風で外に行くことも叶わなかったので、家の中でゆっくりしていた。こういう時は、動かないことが最良である。今日は日曜日なのでまだいいが、ウィークデーだったらもっと大変だっただろう。ワーキングプアの本など読んでいたが、ホームレスの人はこんな台風の時にはより不安だろうと思った。自然の力には、まだまだ人間の力は無力である。

  2012年09月30日

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• パリと宮古島とＤＮＰＳ

  昨日のＴＶ番組で世界で安い住居費で暮らせるところが写っていた。パリの物件は狭かったが思ったよりも安くて大変びっくりした。フランスパンや野菜も思ったよりも大変安い。あと宮古島は海の綺麗さに大変惹かれたが、住居や物価は思ったように大変安かった。パリは昨年嫁さんと行ったが、宮古島は一度行きたいと思う。さて、今日は朝からゆっくりしているが、昼に大阪でＤＮＰＳの説明を頼まれている。ＤＮＰＳはアンチエイジングという話題性とその独創的な作用と値段の安さから、自然に拡がる要素を充分に持っている。

  2012年09月29日

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• 年金からの脱却

  昨日は氣のクリームのセミナーに行ってきた。私は氣が入っているものかどうか分かるので、その商品の氣を測ってみた。ところが私の身体はまったく反応しない。まったく氣がないのか、私が反応する氣がないのかは分からないが、今ひとつ商品に対する魅力を感じなかった。サンプルをくれたので、自分の身体に塗ってしばらく試してみようと思っている。さて今日の新聞では厚生年金基金が廃止になるとのことが１面に大々的に出ている。積立金不足になった基金はどうするのだろうか？今まで基金を頼りにしてきた高齢者は生活に困ることになるだろう。私が受給している企業年金は確定給付企業年金で今回のこととは関係ないようであるが、年金に依存した生活は出来るだけ改めるべきである。

  2012年09月28日

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• いろいろな体験

  昨日、私が講師を務めている第７回大阪アンチエイジング懇話会は、いつものように大変盛会であった。セミナー終了後、喫茶室で気功の大家と言う方を紹介された。昔のサイババとも親交のあった方で、呪文を唱えられると私の身体はすぐに氣をビンビン感じた。私は昔から気を感じる方であるが、身近ですぐに感じるのは初めての体験であった。１０月に仲間と一緒にその方が主催するセミナーに行ってみることにした。さて今日も氣のクリームのセミナーと言うのを紹介され、新大阪に夕方から行く予定である。その後も別のセミナーに誘われていたが、別途所用ができそれはお断りした。出来る限りいろいろな体験をして自分を高めて行き、それに連れて自分の周りも高めて行きたいと思っている。

  2012年09月27日

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• 絶好のチャンス

  昨日は新大阪で新ビジネスのセミナーを実施した。このビジネスでは来月韓国旅行に招待される上、投資金は短期でほとんど戻って来た。今後は不労所得（権利収入）が入ることになる。早い決断がよかったのだと思う。今月からキャンペーンが始まり追加購入するとタイトルが取れ、それは毎月発生する安定収入になる。いろいろ検討した結果、本日投資資金を追加することにした。やって後悔するより、やらないで悔しい思いをする方が私は厭だからである。経済的に中流から上流になる方法としては絶好のチャンスと考えられる。このチャンスをものに出来るかどうかは、今後の経済的健康にとって大変大きなものになると思う。さて今日は第７回大阪アンチエイジング懇話会を新大阪で開催する。この関係のサプリのＤＮＰＳも順調である。来月この関係で東京に行くことになっている。現在これらともうひとつのビジネスのお陰で、毎日大変有意義な時間を過させていただいている。

  2012年09月26日

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• グッチの腕時計

  昨日、私の愛用のグッチの腕時計のバンドが外れかけた。昨年、スイスで嫁さんとお揃いで買ったものである。早速、元町のグッチショップに連絡して修理を依頼した。バンドの１コマが外れたものであるが、５５００円＋消費税も掛かると言う。バンドを変えると２～３万円するとのことである。保証書は時計の内部にだけ適用されるとのことであった。前のセイコーのドルチェの腕時計は数十年何の故障もなかったのだが、買って２年以内にチェーンが外れるとは、これでブランドものと言えるのであろうか！？やはり腕時計はセイコーに限ると言うことで、セイコーのものをもうひとつ新調することにした。

  2012年09月25日

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• 忙しい１日が終わって

  昨日は、忙しい１日であったが無事終了した。兵庫県健康管理士会理事会では、今後の当会の発展の方向性が見えてきた感じである。特定の有機野菜を作る予定である。分科会の食育発表会では１時間半の時間を貰って、私および各メンバーの発表をして貰った。健康管理士会終了後、近くの喫茶店でＤＮＰＳをやられている方々と合流し、今後のやり方のミーティングを持った。こちらも大変有意義な時間を持てたと思う。

  2012年09月24日

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• 忙しい１日

  今日は午前中から兵庫県健康管理士会の行事およびＤＮＰＳ関係で詰まっている。１０時半から理事会が始まり、１３時からは定例会・分科会と続く。１７時に終了後、近くの喫茶店で他のＤＮＰＳ関係者と合流しミーティングを持つ。分科会は食育分科会で長年私がリーダーを務めているが、今日は発表会である。本日のテーマは、「健康・長生き、アンチエイジングの秘訣とは？」である。メンバーのそれぞれの秘訣も発表いただく予定である。

  2012年09月23日

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• たまには家でゆっくりと

  今日は当初午後からセミナーに出席する予定であったが、最近ずっと活動が続いているので、今日は家でゆっくりすることにした。たまにはゆっくりすることも必要である。家で明日の兵庫県健康管理士会分科会発表会のパワーポイントと来週の第７回アンチエイジング懇話会のパワーポイントの見直しをしておこうと思う。さて今の懸案は、新ビジネスでの資金の追加である。やらないで後悔するよりもやって後悔する方がいいという考えの私のことだから、結果的には多分やるだろうが、充分な検討・考慮・納得の上で実施したい。

  2012年09月22日

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• 新しいときめき

  昨晩の飲み会は楽しかったが、今朝はアルコールがまだ少し残りぼーっとしている。最近は週１回のペースで飲みに行っている感じである。新しいときめきはアンチエイジングにも重要なファクターであるので、浪費にならない程度にやりたいと思う。さて今日は薬剤師業務の後、家でゆっくりとしたい。

  2012年09月21日

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• 彼岸の墓参り

  今日は彼岸の墓参りに実家の明石に行くことになっている。盆、正月、春夏彼岸の墓参りは欠かさない習慣である。昼には皆で食事をしたいところであるが、今日は夕方から別途飲み会の予定があるので私は控えておこうと思う。さて朝晩のストレッチであるが、ここ1週間ほど続いているが、首凝りなど徐々に改善しているが、体の硬さは何十年ものであるのでまだまだの感じがある。これも習慣化して持続が重要である。

  2012年09月20日

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• スケジュールが満杯

  最近は毎日が予定で埋っているが、今日は朝からいろいろと忙しく、朝のブログも書く暇がなかった。二人の社長とのアポイントがあったが、久々にサラリーマン時代の仕事を思い出した。あの頃は数々の有名教授とのアポイントをこなして来たが、自分なりによくやってきたと思う。まあそういった数々の経験があるので、今の自分があるのだろう。そういった意味では、サラリーマン時代は練習時代で、今が自分の実力で本当に新しい何かを作り出す時期なのかもしれない。来月はＤＮＰＳ関係で東京に、新ビジネス関係で韓国に行くことになっている。どんどん展開が早くなり、成長している感じで先が楽しみである。一方、大学時代の同窓会で松山に行く予定であったが、これはセミナーと重複したため、残念ながら断念することにした。

  2012年09月19日

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• 不安感のある生活を打開するものは？

  日本は高度成長期が終わって安定成長期になり、リーマンショック以後不景気な世の中が続いている。雇用では派遣が急増し、安定的な雇用形態の正社員が減っている。企業が正社員を減らした結果、現存する正社員にそのしわ寄せが行き正社員は二人分の仕事をこなさなければならない状況で、いつ健康を害して自分も辞めることになるか分からない状況に置かれている。一億総不安定な世の中になってしまい、国民のほとんどが不安感を持って毎日の生活をしている。これを解決する方法としてサラリーマンも複業を考える時代である。終身雇用時代と違って企業が従業員の面倒を最後まで見てくれない状況では、サラリーマンをやりながら他の収入源を構築することが必須である。働かなくて収入が入る権利収入（不労所得）が最高であり、それに最も向いているのがネットワークビジネスである。定年後で働いていない人は勿論のこと、今後は若い人ももっとネットワークビジネスを検討すべきと考える。

  2012年09月18日

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• 適度な仕事

  昨日の３人の誕生パーティーは大変盛り上がり、孫達も大変はしゃいでいた。さて今日は午後から新ビジネスのフォローアップが新大阪であり、出掛ける。今週はいろいろ用事が詰まっている。暇過ぎるのは駄目であるが、忙し過ぎるのもよくない。サラリーマン時代と違って、今は忙しくてもそれ以上用事を入れないというコントロールが自分で自由に出来るので、その点は楽である。自分のペースで楽しみながらの仕事が最高である。

  2012年09月17日

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• 今日は３人の誕生会

  昨晩は私（１２日）、嫁さん（１５日）、孫娘（１６日）の３人の誕生会の前夜祭で、プレ誕生会をやった。８歳になる孫娘に何がいいのと聞くと関西の子供らしく「たこ焼き！！」と一声。下の孫息子はこれまた「お好み焼き！！」とのこと。結局、たこ焼き、お好み焼き、コロッケの安上りのメニューとなった。皆でわいわい言いながら作り、お腹いっぱい炭水化物料理を食した。さて今日は誕生会の本番でケーキも芦屋大丸で頼んでおり、料理は嫁さんが腕をふるうそうである。フランスで買って帰った孫娘の産まれた年の赤ワインも開ける予定である。皆が健康で元気で誕生会を祝えることは大変幸せなことである。

  2012年09月16日

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• 世代間交流

  今日から連休中、娘の家族4人が我家に滞在することになっている。大体連休は来ることが多いのだが、今回は私と嫁さんと孫娘の誕生会が主目的である。孫達が来ると楽しい反面、いろいろ大変なことが多い。来る前に日頃やっていない家の掃除・片付けをするので、逆に整理出来ていいという感じもある。親子世代間の交流は血の繋がった一番身近な交流であり、精神的健康を向上させるためにもまずは大切にしておきたいものである。

  2012年09月15日

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• 飲み会から帰って

  昨日の娘婿のご両親との飲み会は大変盛り上がり、夕方5時半から飲み始めて延々4時間以上も飲んで話した。大変美味しい日本料理であったが、全面的にご馳走になった感じであるのでまたお返しをしなければならないだろう。さて今日は新ビジネスの説明に大阪に行くことになっている。毎週金曜日がこの分のボーナス支給日で、入っているかどうかは口座を見るまで分からないので、これを見るのが結構毎週の楽しみになっている。

  2012年09月14日

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• 充実した毎日を送る必要性

  昨日は誕生日で多くの人からお祝いのメッセージをいただいた。感謝、感謝！！私が9月12日、嫁さんが15日、孫娘が16日の誕生日である。連休中に我家でまとめて誕生会をすることになっている。しかし、私も平均寿命から言えばあと約18年、健康年齢から行くと何とあと約8年しかない訳である。本当は毎日を1日1日大切に充実させて過さねばならないが、日常生活をバタバタ送っているとその意識は消えてしまっている。無駄な時間は極力避け、自分の興味ある好きなことをどんどんやって行くようにしたい。さて今日は娘婿の両親と大阪で一杯やることになっている。同じ世代の意見をいろいろ聞いてみたい。

  2012年09月13日

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• 身体の硬さ、運動不足

  食育の専門だけに、食べるものには万全の注意と思考を働かせている。しかし、アンチエイジングに必要な大きなファクターである運動はどちらかと言うと苦手である。特に最近、首凝り・肩凝り、身体の固さを意識するようになった。人間の身体はほっておけばだんだんと固くなる。この対策としては、毎日努めて動かすことが重要である。今までも時々思い付いた時にはやっていたが、これを朝晩の習慣にしようと昨晩思い付いた。昨晩と今朝だけでもう少し違った感じである。これを毎日して習慣化し、運動面でもアンチエイジングに励もうと思う。

  2012年09月12日

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• アンチエイジングもまずは興味から

  昨日の第６回大阪アンチエイジング懇話会は盛会であった。セミナー終了後、喫茶室でＤＮＰＳやアンチエイジングについていろいろ話した。京都から遠方のところ来られた女性達は、皆実際の年齢よりもかなり若く見えた。やはり、日頃からアンチエイジングに興味のある方は、若く見えることを再認識した。さて今日は夕方から新ビジネスのセミナーがある。こちらの方も大変順調である。益々拡大することを期待している。

  2012年09月11日

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• 市民税課の存在意義

  市民税課から所得の照合の問い合わせの封書が来たので、朝一番で市民税課に電話するものの、担当者が不在で代理の人に話を聞いた。市役所の若い新任の担当者らしく税務についてよく分かっていない。こちらは２０年以上も確定申告をして来ているので、ある程度は詳しい税務知識もある。私としては小さい所得金額にそれ以上の経費が掛かっているので、その分は確定申告から外していた。このマイナス分を申告をすると市民税・所得税から差し引いてくれて、還付してくれるのかと尋ねたところ、所得税は税務署に聞いて欲しいし、市民税の方は税金を追加徴収しないだけで、マイナス分は返さないと言う。それはおかしいだろうと文句を言ったが、税の素人と議論しても仕方がないので、経費申告用紙を送ってくれるように言っておいた。市役所の市民税課が本当に必要かどうか疑問の残るところである。

  2012年09月10日

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• やる気が起きる時と起きない時

  今日は久々に予定がなく、自宅でゆっくりと夫婦で朝から過している。明日は第６回大阪アンチエイジング懇話会があるので、そのパワーポイントの見直しをしておく必要がある。支援をしているタイの女の子から手紙が届いているので、その返事を何か書いてあげる必要もある。市民税課から所得の照合についての封書が届いており、この所得に対する必要経費を証明する必要がある。調子のよい時は楽しくこれらを次々に片付けるが、やる気の起きない時は邪魔臭さが先に立ち、ついつい億劫になってしまう。年とともにそういう確率が高くなるのだろう。セロトニン・ノルアドレナリン・ドーパミンなど脳内アミンの問題の気がする。その改善のためには、自分がやりたい適度な運動をやるのが、一番いいのかもしれない。

  2012年09月09日

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• 芦屋と明石

  今朝は少し鬱陶しい空模様である。今日は実家の母の月１回の病院付き添いの日で、明石に行く。芦屋から明石まではＪＲで２５分であるが距離は結構ある。それだけ新快速が早い訳である。芦屋→三宮→神戸→明石の停車順である。明石の手前の須磨辺りからは海岸線が現れ、海も見えて急にローカルな感じになる。私は芦屋も好きであるが故郷の明石も好きである。将来はどこに住んでいるかはまだ私も分からない。海外ということはないとは思うが、多分芦屋から明石の神戸近辺だと思う。先日の占いでは将来的に海外に縁があるそうであるが、海外は長期ステイするのではなく、好きなところへ単発で行きたいという感じで現在は考えている。

  2012年09月08日

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• 南の国の生活の問題点

  朝は大分過しやすくなった。さて、最近の東南アジアの国々、アセアン諸国の経済成長は昔の日本の高度成長期と同じですごいものがある。そこではいろいろなビジネスチャンスがあるだろう。フィリピンやタイなど物価が日本の１／５～１／１０と言われ、日本に比べさぞよい暮らしが出来そうに思える。事実、年金暮らしの団塊の世代が、メードさん付きで月１５万円で充分な生活が出来るということも聞いている。しかし、その生活の質は決していいものではなく、日本のようないいものを手に入れようとすると向こうでは高級品で、日本と同じくらいの金額がいるそうである。メードさんも人に寄るとは思うが、一般的に質が悪く、信用の置けるメードさんを雇うにはそれなりのお金が掛かるようである。何のことはない、日本での生活の質をすごく落として、安い生活をしているに過ぎないのである。生活の質を問題にすることのない人は別にそれでいい訳だが。ただ、青い空・コバルトブルーの海などの自然は現地でしか味わえないので、永住するよりもたまに旅行に行くのが正解のようである。

  2012年09月07日

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• 青い空・コバルトブルーの海の島国

  今日は前々から楽しみにしていた予定が急遽延期になったので、何か拍子抜けの感じである。仕方がないので音楽を聴き、コーヒーを飲みながらこのブログを付けている。先日飲んだ彼女は心霊の方の占いが出来るので見て貰ったところ、やはり今後の私は海外に出る機会が多くなるそうである。特に海や草（薬草）に関係が深く、魂が島国に深い結びつきがあるとのことで、オーストラリア、ニュージーランド、オランダ、中国、インドネシアに縁があるそうである。どうやら、島国を中心とした外国に行って、オーガニックの古来の薬草を医学・薬学の最新知識とドッキングさせて、何らかのものにするようである。経済的健康を充実させながら、まずは青い空・コバルトブルーの海の島国に挑戦してみたい。

  2012年09月06日

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• 二日酔い

  昨日はヘアーカットですっきりしてから、夕方大阪でマッサージをやってもらった後、飲み会であった。最近は飲み会の前は、マッサージに行く習慣が付いている。今日はいささか二日酔い気味だが、そうひどくはない。今日は薬剤師業務の後、９月１０日にある第６回大阪アンチエイジング懇話会のパワーポイントの見直しをやりたいと思っている。今月は懇話会を２回実施予定である。 

  2012年09月05日

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• ヘアーカットと飲み会

  昨日の新ビジネスのセミナーでは、もう一人の講師の声の調子が悪かったので、私が会社説明・収益プログラムを通しですべてやった。私自身も一応ほとんどのことは理解が出来たようである。さて今日は朝からヘアーカットに行ってすっきりとしてくるつもりである。夜は飲み会の予定が入っている。なるべく飲み過ぎないようにしたいが、ついつい度が過ぎるようである。

  2012年09月04日

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• 秋の予感

  昨日のＤＮＰＳセミナーは１２０～１３０位の人が集まり、相変わらずのエネルギーを感じた。これは今までにないヒットサプリで爆発するという予感はある。さて本日は息子も娘家族も帰り、賑やかだった我家は再び静かになった。今朝は気持のよい涼しい風が入り、秋の予感がした。さて今日は新ビジネスのセミナーがあるが、このビジネスがＤＮＰＳほどの賑わいを見せてくれることを期待している。定年後の中長期計画を作り、身体的健康・精神的健康・経済的健康の３つの健康のそれぞれにおいて、いつも目標を持って毎日の生活をより充実させて生きることが大切である。

  2012年09月03日

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• 定年後の人生の中長期計画では、次に身体的健康を高める

  定年後の中長期計画では、次に身体的健康を高める方法を考える必要がある。老後の３匹の鬼は病気・貧乏・孤独であるが、病気になっては何も出来ない。現代医学は病気を治療するものであるが、それでは追いつかない状況になっている。病気になる前に予防するのが本来の姿である。これには大きく、食育と運動がある。食育については何時間話してもきりがないところがあり、今日は運動に関して書いてみたい。何か継続的な運動をするのが理想であるが、私はまずは簡単に始められるウォーキングを運動のベースとして薦めたい。この暑い夏場はお休みしているが、私は毎日ではないものの1時間ウォーキングをやっている。夏場は特にスイミングに力を入れるが今年はあまり出来なかった。秋からは久々に嫁さんとテニスを再開しようかと言っている。日頃の運動不足解消のためである。その他、毎日のラジオ体操やストレッチもお薦めしたい。大事なのはどんな運動でもいいので習慣化し持続することである。

  2012年09月02日

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• 定年後の人生の中長期計画で、次は精神的健康を高める

  定年後の中長期計画では、次に精神的健康を高める方法を考える必要がある。老後の３匹の鬼は病気・貧乏・孤独であるが、人間は孤独では生きていけない。そこで日頃から家族や友人を含め周りの人々を大切にし、自分が孤独にならないようにすることが重要である。日頃から笑顔で楽しい毎日を送るとともに、定期的に家族や友人らと行動を共にする旅行やその他の活動を楽しんで、人生を充分にエンジョイすることが大切である。昨年は嫁さんとヨーロッパ（ドイツ・スイス・フランス）に行ったが、来年はイタリアに行くつもりである。今年は母も連れて白浜温泉に旅行に行ったが、１０月に私は韓国と東京に行く予定である。私は青い空・コバルトブルーの海が好きなので、南の島でのんびりしたいと長年思っている。目標は、少し遠いがボラボラ島である。いつか早いうちに達成したい。今後近々旅行に行きたい候補地として、スペイン・ニューカレドニア・ハワイがある。また人と交流するよい方法として飲み会があるが、幸いなことに私は飲める方なので、飲み過ぎない程度に定期的に飲み会を開催し、いろんな人との交流をはかりたい。

  2012年09月01日

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• ｉーＰａｄ２のその後

  昨日は帰郷した息子と嫁さんと３人で、尼崎の焼肉屋に食べに行った。我家では肉はほとんど食べないが、息子が好きなので久しぶりに行った。安かったが、肉の味はもうひとつと感じた。やはり値段は出したら出しただけである。さて、今日はｉ－Ｐａｄ２のパソコン教室の最終回である。ｉ－Ｐａｄ２はキャンペーンの景品でもらったものである。有意義に使おうと思ったが、肝心のインターネットをやるには、現在のパソコンのプロバイダー料とは別に新たに通信料がいる。そこまで使うつもりもないので、使い方は大体分かったが、実際に使うのは様子を見るつもりである。

  2012年08月31日

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• 定年後の人生の中長期計画は、まずは経済面から

  定年後の人生の中長期計画を立てる場合、まず出てくるのは経済面、すなわち経済的健康である。いくらアクティブにやりたいことがいっぱいあっても、先立つものがないと大概の場合、大した活動はできない。 今まで結婚費用・マイホーム費用・教育費用など家族への責任性を伴う多大な費用を負担してきた訳であるが、今後は自分達の費用に限ればよいので、その点は気楽である。ただ楽ではあるものの、自分達の老後費用である生活費・レジャー費・葬儀費用だけと言っても、長い老後人生、結構掛かるものである。我々の世代はまだ年金が生活費をある程度補填してくれるが、子供達の世代ではとても無理だろう。また老後の生活と言っても、きちきちの余裕のない老後生活では生きていても面白くはない。最低でも毎年、海外旅行・国内旅行に行けるくらいの余裕は欲しいものである。また充分に他の人と交流できるコミュニケーション費も潤沢に欲しいところである。老後も生活のために働かねばならないのは最低レベルであり、まずは働かなくてよい自由を確保することは重要であるが、それだけではつまらない。少ない年金だけで現役時代よりも質素倹約で生きてても何の面白みもない。そこで楽しみながら経済的にプラスとなるような仕事を見つけ、経済的にプラスとなるような活動をする必要がある。ただし、それによって時間に縛られているようでは駄目である。定年後は、時間的自由が絶対に必要である。現役時代とは違って、経済的・時間的自由が得られる興味ある活動を、自分のペースで自由にするのが定年後の最高の生活だろう。

  2012年08月30日

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• ３つの健康の充実

  今日は薬剤師業務をやってから、将来計画の再検討をしたいと思う。身体的健康・精神的健康・経済的健康の３つの健康のバランスを取りつつ、その向上に努め、出来るだけ楽しいことを毎日やって、生きている幸福感をその時その時で充分に満喫したいと思う。 

  2012年08月29日

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• 人生の中長期計画

  ５年後・１０年後の目標など、中長期計画を昔はよく立てていたものである。子供の教育など差し迫る問題や責任がいろいろあったからより必要であったのであるが、今後は人生の終焉に向けて、再度見直し、人生の中長期計画を立てる必要があるだろう。漠然とした目標などはもちろん始終持っているのだが、改めて５年後・１０年後を考え、具体的に真剣に考えることは必要だろう。今から節目となるのは、６５歳時点、７０歳時点、７５歳時点、８０歳時点、その後の時点までの身体的健康、精神的健康、経済的健康など各分野の目標をじっくり検討し目標設定する必要がある。人生目標に沿って行動し、逐次実績を見直して目標の改良を加え、よりよい人生を送るのがいいだろう。

  2012年08月28日

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• 年金代わりのボーナス

  昨日は、ＮＰＯ法人兵庫県健康管理士会の行事がフルにあり、１日が終わった。さて今日は新ビジネスのフォローアップが新大阪である。今回の新ビジネスは計画通り回れば、周りの方々に年金代わりの収益を得ていただけるだけに、私としてもその成功を大いに期待している。今のところ、盛況でボーナスも順調に発生している。今後に期待したい。

  2012年08月27日

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• ＮＰＯ法人兵庫県健康管理士会理事会、定例会

  昨日のＤＮＰＳセミナーは相変わらずの盛会であった。すごいエネルギーである。何しろ先月の新規会員登録が１万人を超えたそうである。今までにない大型のアンチエイジングサプリである。昨日お連れしたゲストもまずは飲んでみたいとのことで、愛用者登録をしていただけた。エビデンスもしっかりしており、価格も安いので、予防医学での社会貢献ツールとしては持って来いのものである。さて今日は午後からＮＰＯ法人兵庫県健康管理士会の定例会がある。午前中は理事会が開催され、私も出席することになっている。

  2012年08月26日

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• 昔の仲間との飲み会から帰って

  昨日は夜遅くまで昔の会社の後輩と一杯やった。一番驚いたのは、先輩にあたる人が２人亡くなっていたことである。いろいろな出来事、いろいろな人間関係がそこにはあった。またいくら出世をしても亡くなったらすべてチャラになる訳で、何だか人生の空しさを感じた。我々も亡くなる年になったのだなと改めてお互い納得した。アットランダムに昔話を延々語り合ったが、最後は昔の仲間を集めてまた飲み会をやろうということで別れた。と言う訳で、今日は少し二日酔い気味である。さて今日は午後から心斎橋でＤＮＰＳのセミナーがある。ＤＮＰＳ仲間も順調に増えている。他のどのサプリよりもアンチエイジングのしっかりとしたエビデンスがあり、値段が極端に安いということで、社会貢献が大いに出来るサプリである。

  2012年08月25日

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• 定年後の理想の姿

  最近は連日、セミナー続きである。本日はセミナーの後、昔の会社の懐かしい後輩と一杯やることになっている。彼氏は来年定年であるが、定年後は年金を貰いながらもやはり何か仕事を持った方がいいので、近況を聞くと共に、今後のことを相談に載ってあげたいと思う。私の場合は５４歳でのアーリーリタイアであるが、彼氏は６０歳定年まで来れたということでよかったと思う。私の場合は退職金がプラスアルファされたのでどちらとも言えないところがあるが、出来れば定年まで勤めた方が、高い年収が続くので普通は有利である。ただアーリーリタイアの場合は、６０歳前から退職してサラリーマン以外のことを経験することになり、より世間の仕事というものに詳しくなる。薬剤師の資格を持って講師業の好きな私にとっては結果的には良かったと思っているが、まだ私の目標とする安定した環境には到達していない。今後とも紆余曲折がありながらも、自分の理想の姿に固めて行きたいと思っている。

  2012年08月24日

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• 定年後の生活

  今日はまた新しいネットビジネスが立ち上がるとのことで、お付き合いで新大阪であるセミナーに参加することになっている。いろいろとアクティブに活動することは多くの人間関係が出来ていいことではあるが、人間許容限度が当然ある訳で、ある程度は仕分けをしながらやって行く必要がある。ただ逆にこういう付き合いをまったく無くしてしまうと、定年後自宅にとじこもる孤独老人になりかねない。なるべく毎日、アクティブにどこかに出かけて行ける予定がある方がいいだろう。

  2012年08月23日

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• 南の島やヨーロッパでのバカンス

  昨日は新ビジネスの最後の詰めをした。周りの皆が豊かになり、経済的なことを気にせず、皆で南の島やヨーロッパなどでゆったりとバカンスを楽しみたいものである。毎月継続的に寄付をして社会に貢献をしながら、気が置けない仲間と素晴らしい景色の海外の環境で、ゆったりと社会情勢や人生を語らうようしたいと思う。そのためには周りの経済的健康を上げる必要があり、そのツールとして今回の新ビジネスは役立つと思っている。

  2012年08月22日

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