オンナを磨くココロと体の使い方

[イノチヂカラ] カテゴリの記事

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• 「私」と仲良くする時間

  私は昔から働くのが大好き自他ともに認めるワーカホリックで、きらくかんを始めてからもその部分は変わりません。といっても、実際の行動や、体の使い方はずいぶん変わりました。昔と違うのは、自分を労ったり、感謝する気持ちを持てるようになったところだと思います。最近、寝る前にいつもやるのは、「自分と仲良くする時間を持つこと」。「今日も一日、私のわがままに付き合ってくれてどうもありがとう。もう今日は自由にしていいからね」と声をかけてあとは自由に、体に任せて、体の動きたいように。足首をぐりぐり回したり背骨をくねくねしたり首をゆるゆる回したり手足をバタバタしたり目を閉じて、体の要求に身をゆだねます。夜中は休む時間、「体さん」の自由時間。目が覚めても（ネコによく起こされるの）仕事や自分の用事はせずまた体に任せてゆらゆらしながら眠りにつきます。とはいっても、たいして動いているわけではないんですよ。でも疲れがとてもよく取れます。そして何よりうれしいのは、体と仲良くする幸福感を深く感じられるようになったこと。一番身近で、いつもいつも私を応援してくれる何億もの細胞がいとおしいというかああ、生きているってしあわせだなあって思えるんです。そうすると、まるで体が「わかってくれてうれしい」ってよろこんで応えてくれるように体の芯からポカポカしてくるんです。冷え症の人には超おすすめかも。きらくかんのからだクラブや自働運動クラブ（きらくかん内では「クラブ系」と呼ばれています）はそういう、自分と仲良くする時間です。ぜひ利用してくださいね

  2009年09月24日

• 京都でも始まります！「からだクラブ＆自動運動クラブ」

  京都第2期の整体法習得コースが先週末始まりました。京都の講座は、とても不思議なのですが、なんていうか、参加者がすごいなーといつも思います。プロがいるとか、そういうことではなくて、もう、今までの生き方が、ハラが決まっているというか、いのちとしっかり向いあって生きてきているというか、整体って「いのちの素晴らしさを伝える仕事」だと思うんですがもう、しっかりそれを実感している方が多い。私たちが学ばせていただいています。コース初回の、今月のテーマは「からだと仲良くなろう」。日々の整体の現場で実感していることなんですが、人が元気になったり、不調が改善されていったりするのはもうこれです。体にいいものを食べるよりも、治療をするよりも、ずっといい。体と仲良しかどうかは、触ってみると一目瞭然。感触ですぐわかるんです。どこと仲良しで、どことは疎遠（笑）か。さて、前置きが長くなりましたが「からだと仲良くなる」をテーマにしたきらくかんのたのしい定番講座、「からだクラブ」と「自働運動クラブ」が10月からいよいよ京都でも始まります「体と仲良くなるってどういうこと？」「もっと体と仲良しになりたい！」というみなさんや「きらくかんでからだレッスン受けたけど、ケアエクササイズをもう少しやってみたい」「きらくかんの整体、からだレッスンでどんなもの？」という方にもおすすめです。また、京都のクラスはからだクラブと、自働運動クラブを同じ日に、続けて行いますので、月に一度の「体感謝デー」としてじっくり気持ちよく体を動かしてみませんか？開催日時：10/25（日）、11/22（日）、12/23（祝）、2/7（日）、2/27（日）からだクラブ　13：15-14：45自働運動クラブ　15：15-16：45参加費はどちらも1000円。会場は丸太町のこどもみらい館です。からだクラブ・自動運動クラブの詳しい内容はきらくかんHPをご覧くださいねお申し込みはきらくかん高尾本店まで

  2009年09月16日

• 悪いところは得意なところ

  「腰が悪いんです」「膝が悪いんです」「緊張が強いんです」きらくかんにいらっしゃる方は、どこかに悪い（と、思っている）ところを持ってくる方が多いです。が！実はそれは悪いところではないんです。ただ、ちょっと疲れがたまり過ぎて、働きがわるくなっているだけなんです。いいかえると悪いところ、と思っているところは本当は、使うのが得意なところなんです。右側の外側に重心を掛けて体を使うのが得意だから、右の腰や膝が「よっしゃ！任しとけー！」と左側の分までいつも働いてくれるので、他のところよりも余分に疲れている、というだけなんです。痛くなったというのは、「いやーがんばり過ぎて、ちょっと疲れをためすぎちゃった。お休みくださーい」という合図です。だから、どうか「悪いところ」を嫌ったり、「この右膝のせいで、やりたいことができない！」なんて怒ったりしないであげてくださいね。痛みやトラブルがあったら「いやー、頑張らせすぎちゃったね！ごめんごめん！」と休ませてあげてください。体はとっても健気です。いつもいつもあなたの味方。あなたが楽しくいきいきと生きられるように毎日頑張っています。

  2009年09月14日

• 丁寧に秋を感じよう

  きらくかんスタッフのウエキマユミで～す高尾と国分寺に勤務しています。もうすっかり秋な感じになってきましたね。汗をかきかき、暑い暑いと活動していた時は“まっ、いっか”ですませていたことが、急に気になり出してきました。涼しくなってきて、なんか慌ただしさもなくなり（私の場合、異常に汗がでるので、それを拭く作業で忙しい^-^;）、カラダの感覚も内側に向けるようになってきたからかなぁ。昨日、突然、家の、ある棚が気になりました。その棚の中には一応決められた物を入れていたのですが、段々とグチャグチャになり、開ける度にな～んか不快になりつつ、でも放置状態でここ何ヶ月…。昨日、急に気になり出して、中身を一つ一つ確認しながら、キチンと整理。急に中にいた人々？が生き生きと命を持ち出したようでした。そうしたら、何だか私自身も凄く気持ちよくなってきて、昨日は１日、何事に対しても丁寧な大切なきもちになりました。一つ一つの動作、一つ一つの物、一つ一つの人に対して大切なきもちが生まれてきて、とてもすがすがしい１日に(^-^)“丁寧に”は私におおざっぱなとって永遠のテーマなのですが、全てを！と気張らずに、出きる部分だけ、何かその時に向かいあってることだけにでもいいから気持ちを集めて丁寧にすると、そこから広がっていくんだなぁ～、と感じました。からだ的にも、皮膚のきめが細かくなって、皮膚感覚や感受性が高まる季節です。みなさんにも、是非、涼しくなった秋を大切に過ごしてもらいたいです

  2009年09月04日

• 広～い会場で、のびのびからだレッスン☆

  9月から始まる京都の整体法習得コース。会場の山科アスニーの和室は、広くてとっても気持ちのいい空間です。そこで、講座の始まる前の空き時間を利用して、からだレッスン（整体）をすることにしました。おひとり様満喫の京都店も居心地いいけれど、広～いお部屋でのびのびエクササイズができるからだレッスン。わんぱくな息子を連れたママも、お気軽にどうぞ９・１０月の予定(1月まで続きます）9月12日（土）・13日（日）各日ともに10：00～・10：30～の2枠＊施術担当は京都店スタッフです。ご予約はきらくかん高尾店まで、メールでどうぞ！

  2009年09月03日

• 汗の質

  スムーズな排泄は、元気な体づくりの基本ですが、その中でも「汗」は、すばらしー！おしっこやウンチなんかでは排泄できない、添加物なんかも排泄できる器官だそうです。また、皮膚は体で一番大きい呼吸器ですから、汗をかくと毛穴も開くので、まるで体中で大きく深呼吸したみたいにスッキリします。　ただ、汗にも質があって水分をいっぱいとって、サウナなどで強制的に出した汗と体を動かしてかいた汗とは質が違うんです。一番いいのは、やっぱり自分の好きなことを思いっきりやってかいた汗。自働運動（おきらく整体生活参照してね☆）の汗も濃～いですよ～！濃ーい、くさーい（？）汗が出ます。すっかり秋らしくなって、暑さも峠を越えてしまったけれど、まだまだ残暑が帰ってきて汗がかける日もあります。ぜひ、そんな日を利用して、積極的に汗をかきましょう。涼しかったおとといと、うってかわって暑かった昨日。私は今年初めて「あせも」ができました。汗が出にくくなってから出てきた汗は、きっと濃い汗だったんでしょう。やった～もうひと汗かいて、心も体もスッキリしたい人はぜひきらくかんの自働運動クラブを利用してねー！一緒に、濃～い、くさ～い汗、かきましょう

  2009年09月02日

• 敵対視しない

  発熱も、咳も、痛みも体をやっつけたり、体を壊すために起こっているのではなく、体を良くしよう、元気になろうとするために起こっているんだなーと整体をするようになってわかりました。体もさまざまな症状も、本当に健気に、そのいのちが元気になることを願っているんです。かといって、発熱や激痛で苦しんでいる人をみて「必要だからなっているのー」と楽観的に観ていられるかと言えばそうではなくて、何とか早く楽になってほしい！とは、やっぱり思います。ただ、その気持ちが強くなりすぎると、発熱や激痛を敵対視してしまうのですが、そうなると、どうもうまくいかない。と、いうことを実感しています。早く楽になってほしい。でも、症状を敵対視しない。体の味方でいることを忘れないように心掛けています。そして、苦しんでいる当事者の方にもつらいけれど、それに気づいてもらえるように。体も症状も、いつでもあなたのことをいちばん大切にして働いていることを知っていただけるように。体や、いろいろな症状だけでなく、人間関係も含めて、この「敵対視」っていうのをしてしまうとうまく解決できないような気がします。もしかしたら、「敵」という概念は、ただ自分が作っているだけなのかもしれません。

  2009年09月01日

• 骨盤の緊張と咳

  骨盤の緊張と咳は深い関係があります。骨盤の緊張が強いと、喘息や咳が出やすいんです。それは、骨盤の緊張を咳がとろうとしているんです。逆に、骨盤の緊張をとってあげると、咳が経過しやすくなります。先日いらしたお客さんに教えてもらった話です。この夏、百日咳にかかってしまって、大変だったそうなのですが、生理の初日だけ、ぱたっと咳がとまったとのこと。これは、生理の初日、骨盤がふわっと開いて、骨盤の緊張が取れていたんだと思います。残念ながら2日以降はまた咳がぶりかしてしまったそうですが、生理のお陰で、辛い咳が小休止できたのはちょっとありがたいことだねー、生理ってすごいねー、と話していました。百日咳の長くて激しい咳はつらかっただろうけど、お体を拝見したら、溜まりがちだった、余剰エネルギーも抜けて、からだの隅々まで、緊張が取れて、台風一過、大掃除されたようなお体でした

  2009年08月30日

• ちょっとしたことで、体は変わる

  きらくかんにいらっしゃる方は長い間、解消しないトラブルを持っている方も多いのですが、本当に刺激の小さい整体や、簡単なケアであっけないほどあっさりとトラブルが解消されることも多くて、驚かれることもよくあります。もちろん、すべての人ではないですけどね。先日、研修中のスタッフの整体を受けました。ここのところ、なかなかゆっくりできなくて、疲れがたまっていたのと、季節の影響でウィークポイントの呼吸器がちょっと息苦しい感じになっていた私。じーっと体を味わうように手を当ててくれて、刺激のない、静かな整体。その後、なんとなく耳をほぐしてもらいたくなって、目の温シップをしながら耳かくを丁寧に引っ張ってもらったら、まるで肺をお掃除したみたいに、胸にフレッシュな空気がいっぱい入るようになってビックリ！そーかー！耳かあ！気づきを与えてくれたスタッフに感謝！何万回も整体していても、こういうことはよくあります。それにしても、彼女の成長のすばらしさ。いのちに対する真摯な向かい合い方が、手から伝わってきます。彼女の心の成長が、指導者としての立処を確立させてくれたのがわかります。もう現場を任せても大丈夫。指導者になるために一番大切なのは、心育てかも知れません。そしてそれは、自分でしか育てられない。まわりの人には育てられないんです。

  2009年08月28日

• 9/18（金）夜、からだクラブやります＠新宿

  新宿店では月一回金曜午前と夜に、岡田るんぬさんのヨガがあります。このクラス、カラダが硬い人でもたのしーくヨガができるんです！毎回楽しみにしてくださる方も多いのですが、９月は夜クラスがお休みで、午前のみとなります。 そのかわり、夜の時間には初登場の「からだクラブ」を、開催します！このからだクラブ、簡単なエクササイズでからだを動かしたり、季節に合ったお身体のセルフケアを試したりしながら、ゆったりとカラダと対話していきます。普段、からだを動かす機会が少ない方、お仕事帰りに疲れをとりたい方にもおススメです。夏の疲れも出てくる頃、ちょっとカラダと向き合ってみませんか。 日時：9/18（金）　19：00～20：30場所：きらくかん新宿店受講料：１０００円担当：きらくかんスタッフ お申し込みはきらくかんまで。お待ちしています

  2009年08月27日

• 高速交通機関は体にくる

  夏休み、遠く離れた実家に帰省された人も多いと思います。今年に入って、縁あって遠くでの講座が増えて新しい出会いや展開はとても楽しいのだけれど、正直、予想以上に体にこたえています。新幹線や飛行機に乗ったあとの体は何ていうのかなー、まるで全身を打撲したような感じ。強打ではないんだけど、軽い打撲をながーく受けた感じ。マッサージ椅子にずーっとすわりっぱなしだったような…？打撲感以外にも、からだと中身に時差みたいなずれが生じて、コンディションが回復するのに、1週間はかかるんです。姉弟子のるんぬさんにも「新幹線乗るなら「のぞみ」はやめて「こだま」にしなさい」って言われたことがあったなあ。でも、つい速いもんで「のぞみ」に乗っちゃうなあ。それでも、世のお父さんたち達の中にはしょっちゅう高速交通機関を利用して仕事をしている人もいるだろうし、CAのみなさんや、運転手さん達はそれが毎日なんだものねー。出張がちなお父さんには「いろんなところに行けていいわね！！」なんて言わないでぜひぜひねぎらってあげて欲しい！と身をもって感じています。

  2009年08月26日

• 肘がつーん

  体もだんだん秋に入って変化してきました。最近のブーム（？）は肘。肘が「つーん」と、とんがったような、冷たいような方は多いんです。呼吸器が元気に働く夏の疲れが胸部に出ている人は、（つまり胸が縮んだ感じや、肩甲骨がこったような感じの人）肘湯が良さそうです。ボウルにお風呂よりちょっと熱いお湯を入れて肘だけちゃぷん。触ってみて、冷たい感じが強い側をやります。あとは足湯の要領で、差し湯をしながら8分くらい温めましょう。（くわしくは「おきらく整体生活（ちくま文庫）」をみてね！）胸がほーっとすると、気持もほーっとしますよ

  2009年08月25日

• 心地よい負荷

  昨日の呼吸器の話の続きです。7月の初めは、呼吸器へのアプローチも、「大きく吐いてもらう」ということが多かったのですが、先週くらいから、それだけではなんとなく足りない、もうひとつ、刺激のある、呼吸器へのアプローチが必要な体が増えてきました。何がいいかなーと考えて、まず、思いついたのは「息を我慢できるところまで止めてみること」。お風呂の中にもぐって、息を止めるような感じがいいです。そのあとの、「プハー！！！」っていう感じの勢いのある「吸い」が、とても体をスッキリさせてくれそうです。その後も、お体を観ると、「元気は元気なんだけど、なんとなく『ぬるい』体」がとても多くて、それは共通して、呼吸器が少し停滞していました。夏は活発に体を動かして、汗をかくことだけが健康法と整体では言いますが、それはちょっと「いつもの快」を超えた、「負荷のある快」のようです。息を止めることもいいけど、せっかくだから、山に登ったり、海で泳いだり、普段の生活よりもちょっと頑張る体の使い方が気持よくて体を活き活きしてくれる。だるくて、なんとなくゴロゴロしたかったからだもちょっと頑張って動くとスッキリします。夏ってやっぱりそういう季節なんすねー

  2009年07月26日

• 吐ける力、吐かない力

  夏は呼吸器の季節です。呼吸器を気持ちよーく、活発に働かせると心も体もすっきり、イキイキしてきます。呼吸をいつもいつも気忙しい現代人の私たち。呼吸が浅い人が多いです。私たちの整体は、観察がとても重要で、その中でも呼吸の観察が大切なのですが、吸いの波と、吐きの波の大きさや波形が全然違うんです。吐きの波のほうがまず小さい。呼吸の浅い人は、吸えないのではなく、吐けていないのです。吐くという動作は息を吐くゲロを吐く本音を吐くすべて同じなんです。息が吐けない人はゲロを吐くのも、本音を吐くのもあまり上手でない。それは、社会生活を円滑にするためだったり、「ちゃんとしなきゃ！」と自分をよく見せたかったり、本音を吐くのが苦手な人、自分の気持ちを吐くのが苦手な人でも息を大きく吐けるようになってくると、自分の気持ちをするっと吐けるようになってきます。巷では過食嘔吐の摂食障害が問題視されているけれど、本当は気持ち悪くても吐けないほうがつらい。「吐ける」体は、いい体です。吐ける力のある体です。ただ、いのちを分けてくれた「食物」に対してごめんなさい、という気持ちを忘れないこと。では吐けない体は、わるい体、ダメな体かというとそういう意味ではないんです。吐けない、というのは、吐かずにたくわえる力が必要なんです。吐かない力なのです。ゲロを吐かず、本音を吐かず、息を吐かないでたくわえておくには労力が必要なのです。力のある体です。そんな力のある体だからこそ、本当は吐いてしまっても大丈夫なんです。吐けるのも力、吐かないのも力。どちらもその部分を認めてあげてほしいな、と思っています。     

  2009年07月25日

• 美人計画HARUMO＆AERA　with　BABYに掲載されました

  現在発売中の美人計画HARUMOと、AERA with BABYに載りました。HARUMOのほうは、「35歳から変わる生理の悩みを解決します」という特集、AERAのほうは「産後ママの体トラブル相談室」です。本屋さんでのぞいてみてね！

  2009年07月20日

• 

  オクタニも特別価格で整体します＠沖縄

  よっしゃ！とハラきめてスタートしたきらくかん沖縄出張所。8月は講座もあり、私オクタニも沖縄入りしまーすなかなか地方では個人の整体の時間が取れないのですが、今回は、私も整体させていただきます日程は8月1（土）・2（日）の2日間。さらに今、沖縄出張所はスタート記念価格で通常５０００円の整体が３０００円でーす！（初回の方は初回料として別途１０００円かかります）いのちのすばらしさを感じるお手伝いさせていただきまーす！お申し込みはきらくかんまで。お待ちしております！

  2009年07月19日

• 自働運動クラブ、始めます

  体に任せる究極の健康法「自働運動」。整体協会でいう「活元運動」です。私の本のなかでは「おきらく整体生活」で紹介してたかな？体が元気になる方法は体が知っている。だから体に任せましょう。体の要求のままに動きましょう、というのが自動運動ですが、言葉で言うと簡単だけど、やるのは難しいのかなーと思っていました。というわけで私ははじめ、この自働運動を伝えていくことがあまり得意ではなかったのですが習得コースを始めるにあたって、この自働運動抜きにしては、整体は語れない？じゃないな、いのちの働きを感じる、感性を培うのは難しいと感じて取り入れるようになりました。はじめてみると、参加者のみんなも大好きになってくれました。コースが修了したあとも「みんなで自働運動やりたーい♪」と手をあげてくれた人がいて思い切って自働運動のクラスを作ってみました。きらくかん流の自働運動はやっぱりとってもおきらくです。ただただ体をラク～に、気持ちよ～く、楽し～く、好きなよ～に動かすだけ。体に任せるとね、体は気持ちいいことしかしないんだよ。そしてすごいのは、みんなでやるともっと気持ちいいんです♪え？それってどうやるの？？体験したい人、深めたい人、お気軽においでくださいね！7月は15日（水）10：30-12：0016日（木）19：00-20：30参加費は1000円です（要予約）。会場はきらくかん新宿店です。8月以降は毎月第2水曜の10：30-12：00、第2木曜の19：00-20：30に行いまーす。今の季節は汗をかくのが健康法。気持ちよく汗をかくと、心も体もだるさがとれてスッキリします。自働運動はスポーツなどよりも運動量は少ないけど、濃～い、拝毒の汗がたっぷり出ます。究極のデトックス、ご一緒しましょう！

  2009年06月27日

• 

  ハラ決めました！沖縄出張所始めます

  沖縄での整体法習得コースが先月終わり、参加者のみなさんの、いのちへの深い理解と「多くの人たちに伝えていきたい！」という熱意がとてもうれしく、ありがたくて、ついに私たちも「沖縄でもきらくかんをやっていこう！」とハラを決めました。常設店を目指して、沖縄に通います当面は会場を借りた「出張所」という形になりますが、どうぞよろしくお願いします。まずは7月・8月のお知らせです。会場はいづれも沖縄県男女共同参画センター「てぃるる」です。7月12日（日）12:30-17:008月1日（土）2日（日）　9:30-11:30/18:30-20:30 また、8月1日には、「男と女いのちの講座」のダイジェスト版があります！ぜひぜひご参加お待ちしておりまーす！

  2009年06月22日

• 

  札幌で整体します！

  いよいよ今月から札幌版整体法習得コースが開催です。うわー、わくわくするなあ～。なんかねー、私、札幌のみなさんて、とっても居心地がいいんです♪その広い大地で生活されているせいなんでしょうかー。毎回、とても受け入れていただけて・・・。北海道で初の習得コースとはいえ、何だかもう「ただいま～♪」と、実家に帰るようなほっとする気持ちでリラックスして臨めます。でも、しっかり、がんばりますよー！そして、札幌の習得コース開催日にあわせて、コースの時間の前後に、からだレッスン（個人整体）も行います！日程は以下の通りです。6月13日（土）・14日（日）7月4日（土）・5日（日）8月1日（土）・2日（日）9月5日（土）・6日（日）10月17日（土）・18日（日）時間は土曜日18：30-20：30　日曜日9：00-10：00です。会場は、日によって少し変わるので、直接きらくかんまでお問い合わせくださいね♪札幌の皆さん、待っててね～☆

  2009年06月03日

• 帰ってきた「からだクラブ」！

  「体をちょっと動かしたいけど、子供が小さくて…」「何かやってみたいけど、入会して定期的に続けるまではちょっと…」という方、体の硬い人や、運動が苦手な人におすすめのきらくかんの「からだクラブ」が帰ってきましたよ～この「からだクラブ」では日常でも気がむいたら気軽にちょっとできるエクササイズや、季節の体にあったケア・エクササイズ、ちょっとした意識の向け方でからだがラクになる体の使い方のコツなどを、ゆるゆる、ふんわり楽しみながらやっていきます。「からだを動かすって気持ちいいね！」「からだがよろこぶことって意外とかんたん！」そんなふうに感じてもらえたらいいな～と思っています。子連れの方も、大歓迎。妊婦さんはさらに大歓迎。あかちゃんと楽しく過ごしながら、安産や楽しい子育てにつながるマタニティライフもお手伝いします。会場と日程はきらくかん高尾店⇒毎月第１月曜日きらくかん新宿店⇒毎月第１金曜日時間はどちらも１０：３０－１２：００です。参加費は１０００円　定員は各店とも８名でーす。６月は高尾店　６月１日（月）新宿店　６月５日（金）つ、つまり来週です。ご連絡おそくなってすみません！今の季節は体を動かして汗を出すとこころもからだもスッキリする季節。ぜひぜひからだクラブにご参加くださね！荻窪の「にんから」こと「にんぷさんのからだクラブ」もよろしくです☆お申込みはきらくかんまで

  2009年05月29日

• 否定は緊張・肯定はゆるみ

  本文はコチラ→http://blog.okiraku.hiho.jp/?day=20090528 

  2009年05月28日

• 何がからだを変えるのか

  内容はコチラです。http://blog.okiraku.hiho.jp/?day=20090522 

  2009年05月22日

• おわりとはじまり「整体法習得コース＠沖縄」

  内容はコチラ→http://blog.okiraku.hiho.jp/?day=20090521 

  2009年05月21日

• 「セラピスト」に載りました

  本文はコチラ→http://blog.okiraku.hiho.jp/?day=20090513 

  2009年05月13日

• 「さわること」がもたらしてくれるもの

  本文はコチラ→http://blog.okiraku.hiho.jp/?day=20090511 

  2009年05月11日

• 股関節に手を当てよう！

  本文はこちら→http://blog.okiraku.hiho.jp/?day=20090505

  2009年05月05日

• 夏の体だ！

  季節が体が教えてくれます。続き→http://blog.okiraku.hiho.jp/?day=20090428

  2009年04月28日

• 今月＆来月は呼吸法ワーク！

  先月から新宿店にお引越しした、大原君のヨガ。さっそく好評でとても嬉しいです♪続き→http://blog.okiraku.hiho.jp/?day=20090415

  2009年04月15日

• いよいよ始まりました！東京版整体法習得コース

  ２００９年度の東京版整体法習得コースがいよいよ始まりました続きはこちら→http://blog.okiraku.hiho.jp/?day=20090412

  2009年04月11日

• ギックリ背中大流行！？

  今週はとっても面白い１週間でした。続きはこちら→http://blog.okiraku.hiho.jp/?day=20090313

  2009年03月13日

• 心と体の枠をはずそう

  高尾のきらくかんで毎月１回、極上のヨガクラスとタイマッサージを提供してくれていた、大原君のクラスが新宿店に移動になります！続きはコチラ 

  2009年03月07日

• お披露目講座、もう１本！

  きらくかん新宿店お披露目講座をもう１本！ 詳細は新ブログをみてね  

  2009年03月05日

• きらくかんのサイトとブログがお引越ししました！！

  新宿店オープンに合わせて、きらくかんのサイトとブログがお引越ししました新サイト　http://www.kiraku-kan.com/新ﾌﾞﾛｸﾞ　 http://blog.okiraku.hiho.jp/きらくかん京都店のブログもできちゃった！　　　　　　  http://blog.okiraku-kyoto.hiho.jp/楽天のブログもここで整体を通した、いろんな思いや、発見を書くことで本が生まれたり、講座ができるようになったり、でも「おんなみち」のもくじがワイセツだからってアップできなかったり本当にいろいろありましたー。新ﾌﾞﾛｸﾞにはここでアップしたことをちょっと整理して紹介していこうかなーと思っています。この楽天ブログ自体は残して、しばらくは新ブログで新しい情報をアップしたお知らせなどもしていきますねー新サイト・新ブログもよろしくおねがいしまーす！ 

  2009年03月04日

• 指先のケガ

  体を観ていると、不思議な発見がたくさんあります。体の使い方は環境や仕事などでさまざまなのにある日一斉に体の同じ所が変化することがよくあります。「今日は左の腰痛の人ばっかりだったなー」とか「頭痛の人ばっかりだった」とか。こういうことは、季節の変化に関係してるのだけれど「今日のお客さんたちはみんな不妊についてだった」「今日のお客さんは子どもとの向かい合い方だった」「今日は臨月の妊婦デーだった！」とか、「今日のテーマ」はこれだった、と思えることがよくあります。で、最近多いのが、どういうわけか指先を怪我する人。つき指だったり、切ったり、きらくかんのスタッフの中にも、同じ週に同じ指を切った人が２人いました。指先のけがは、その指によって関係するところはちがうんだけど基本的に性エネルギーが余っている人が切ります切った後のからだはスッキリしています。おもしろかったのは、そのうちの一人が指を怪我するちょっと前に、飛行機や新幹線など、高速の乗物に乗らなければならないことが続いていて（実は高速の乗物っていうのは、けっこう体にはしんどくて、後頭骨や骨盤がきゅーきゅーしてしまいやすいのですが）んで、やっぱり体の感じが変だった。とくにチツに力が入らない感じになっていたそうなんです。が！指を切ったら、とたんにきゅっきゅとしまるようになったとか・・・！エネルギーの発散とは関係ないかもしれなけど（あるかな？）体にとってはきっといい刺激だったんでしょうね～！無駄なようで、無駄がない、アクシデントでした       

  2009年03月03日

• 脂取り穴追いが帰ってきましたよ～♪

  きらくかん冬の名物・心と体の大掃除「脂取り穴追い」。毎年やっているようですが、年々進化しています。今シーズンは、特に「体の要求」を第一に尊重して行うことを心掛けました。緊張は確かに厄介に感じることは多いです。緊張が強いと「リラックスして～」と言われてもうまくできない。リラックスしたいのはやまやまなんだけど、力が抜けない。これは、本人にとって、かなりつらいことです。でも緊張は決して敵ではないんです。その人を守ろうとしてくれている、けなげな体の反応です。整体をする時も、緊張の強いお体をさわると、そのけなげさに、愛おしさがこみ上げます。今シーズンは、その部分を大切に、ただただ、緊張をゆるめよう、ゆるめよう、とするのではなくて、「頑張ってるねー、守ろうとしているんだねー」と、からだとコミュニケーションをとりながらすすめるようにしました。結果、今ままでよりも、とてもすばらしい施術になり、体の反応も、緩み過ぎず、でもアプローチは深くできるようになりました。そして冬の間でも、真冬に向かう１１月ごろと、春に向かう１月ごろでは緊張の感触？質感？のようなものが変化してくるのもわかりました。あたらしい今年の脂取り穴追いはそのどちらにもアプローチできることもわかりました。実際、緊張の強いお体にはこの冬の限定期間以外でも「あー脂取り穴追いしたい！」と思うことも多く、脂取り風の整体になることもよくあります。そこで、きらくかんの新メニューとして「緊張緩和トリートメント」というコースを新しく作りました。こんなに寒い日が続いていますが、体の春入りは確実に加速しています。花粉症に限らず、心や体に不調を感じている人も増えています。これはみな、晴れやかな春に向かう「陣痛」のようなものなんです。「緊張緩和トリートメント」は春入りという出産を、安産にするお手伝いになると思います。ぜひぜひご利用くださいね！  

  2009年02月28日

• 本日より予約スタート！きらくかん新宿店３月３日（火）ＯＰＥＮ！

  東京のど真ん中、都庁の裏に、ナント「きらくかん新宿店」がオープンします！都心部の方だけでなく、地方からいらっしゃる方にもご利用しやすくなったと思います♪建物の名前consolare（コンソラーレ）とはイタリヤ語で「癒し」「安らぎ」を意味します（偶然にも）。街中とは思えない、とても気持ちのいい空間です。みなさまのお越しをお待ちしておりまーす！夜までやってます！働く女性たちの応援は、きらくかんがずっとやりたかったこと！夜９時までやっているので、お勤め帰りにも寄っていただけます。○住所　東京都渋谷区本町3-2-10　　　　　consolare206○営業時間　月～金　１0：００－２１：００　　　　　　　　　　（最終受付２０：００）　　　　　　土曜日　１０：００－１７：００　　　　　　　　　　（最終受付１６：００）＊日祝日はお休みです。（ヨガクラス・タイマッサージのみ月１回日曜日営業）日曜日は、ぜひピクニック気分で、気持ちのいい高尾本部においでくださいね○アクセス京王線「初台駅」徒歩8分東京メトロ大江戸線「西新宿五丁目駅」徒歩5分京王バス・ハチ公バス「関東国際高校」バス停徒歩1分＊地図は明日アップしまーすお急ぎの方はＦＡＸしますね！！＊ご予約・お問い合わせは高尾のきらくかんまで、お待ちしておりまーす！

  2009年02月23日

• 京都で久しぶりの講座です！

  関西での、久しぶりのトーク中心の講座です。といっても、「教える」ってことではなくて、整体を通じて知ったこと、気づいたことをみなさんとお話したいなーと思っています。カラダでも感じてほしいから、ちょっとしたエクササイズをやっちゃうかも。「学ぶ」というより、遊びに来る感じでいらしてくださいねー！「男と女、いのちの講座」「男と女」...それはいつの時代にも、何歳になっても決して「正解」は出せない永遠のテーマ...。でもね！！「いのちのはたらき」を通じて、男と女を見てみたら、あれ！？なんだかラクチン！楽しくなってきたよ！女ってすごい！すばらしい！男ってすごい！すばらしい！ 男がいるから、女は元気になれるんです。 女がいるから、男のパワーは出てくるんです。そんな男と女の素敵な関係を、みんなと楽しくお話したいと思っています。オトコって？オンナって？パートナーシップって？ＳＥＸって？普段ちょっと相談しにくいけど、心にひっかかっている性の話もちょっと勇気を出して、向き合ってみませんか？日時　3月28日（土）１３：３０－１６：３０会場　京都こどもみらい館（丸太町駅よりすぐ）受講料　５０００円（要予約）スペースの関係上、お子さん連れの受講は不可とさせていただきます。会場があまり広くないので、定員は２０名です。一緒にお話してみたいな！という方、きらくかんまでお早めに予約してくださいねー♪

  2009年02月22日

• 開催決定☆札幌版・整体法習得コース

  開催になるかならないか、ヤキモキさせておりました、札幌の整体法習得コース。めでたく開催決定となりました～よかったよかった！開催に先立ちまして、4月4日にプレ講座？ってわけじゃないんだけど「習得コース、興味はあるんだけど、もうちょっと知りたいなあ」という方たちにきらくかんの整体を垣間見ていただけるような（？）講座を企画しております♪今回のテーマはズバリ「男と女」！！！正解なんてない、永遠のテーマだけど「いのちのはたらき」を通してみると、とってもシンプルであることに気がつきます。みんなで楽しく赤☆ＲＡＲＡにお話しましょうねー！もう1本はきらくかんの整体がこってり体験できる実習中心の講座。「ああー、触るって気持ちいい♪生きているってすてきだね！」が理屈なしで味わっていただけると思いまーす。詳細決定しましたら、またお知らせしますね

  2009年02月02日

• 春入りすすむ

  昨日また、ぐぐっと春入りが進んでた感じがしました。今、尾骨のヤキシオ、いいかもなんとなく開き足りたいような、ゆるみ足りないような方、ヤキシオしてみて～♪ 

  2009年01月28日

• 関西でも！魔法のメガネ

  魔法のメガネ、とよふく眼鏡店で売っていた本「目が人を変える」（田村知則＋小林信也著・草思社刊）を読むと、この魔法のメガネのカラクリがよくわかります。で、本を読んでみて、関西にも同じように眼鏡が作れるところがあることがわかりました！「視覚情報センター」（大阪府吹田市）（とよふくさんのお人柄がすばらしいので、佐倉に行かれるチャンスがあれば、ぜひとよふくさんをおすすめしますが） さて、魔法のメガネのその後ですが、目の疲れがとれて、楽に見られるようになってきたら「ちゃんと見たい」という要求が高くなってきました。（自分でははじめ気がつかなかったんですが、まわりから指摘されました）。目が疲れていた時は、たしかに「見たくない」気持の方が多かった。そのせいでおおざっぱになっていたのかも知れないなあ。ザルだったきらくかんのお金まわりなんかも「ちゃんと知りたい」要求が出てきたり、「あー、それでいいですー」と適当に返事して作ってしまったＨＰも「本当に気に入ったものにしたい！」と思えたり（今作成中です！）、もちろん、整体で体を観る時にも同じことがいえます。気持ちいい”こだわり”（春入りの邪魔にならない程度の♪）が持てるようになりました。   

  2009年01月22日

• 春を気持ちよく迎えること

  どの季節だって気持ちよく迎えられるのはすてきなことだけど、春を気持ちよく迎えるっていのは、ちょっと特別なんです。春をいい感じに迎えられる、春の体にスムーズになれると、その後の夏・秋・冬への体の変化がとてもスムーズになるんです。もし、体をいい感じに整えていきたいと思ったらこれから3月の終わりにかけての時期を大切に、桜の花が開くのと一緒に自分も開いていかれるようにするととってもいい感じです。春は生殖器が元気になる季節。生殖というのは、いのちの根源ですからここが元気になると、いきものは元気になります。（そしてオンナヂカラの根っこも生殖器なのはもうみんな耳にタコだよね）じゃあ、どうしたらスムーズに春を迎えられるようになるのでしょう。コツは「こだわりを捨てること」。何かにしがみついていると、春に向かって体が開けないんです。起こること、感じることを「どれもきっと自分に必要な最善な出来事なのねー」とそのまま受け入れてみましょう。（もちろん、出来る範囲でいいんだよ）そして、これから3月末にかけては、いつもよりも、ぜひ体に意識をむけて、体が気持よく感じることを優先してみてください。気持ちのいい歩き方、気持ちのいいリズム、気持ちのいい間合い、そんなことを意識して、日々を過ごしてみてほしいです。どれも、いつも私たちがお伝えしていることですが、「なかなかできないなあ」という方も、今の時期はぜひ試してみてくださいね☆そして、営業ぽくっていやなんだけど、この春への時期はふだんより大きく体が変わる季節なので整体の受けどきです。私たちにとっても、この時期の整体は、お花が開いていくような感じを体から感じられてとても幸せな気持ちになります。春をうまく迎えられないなーという人はぜひお手伝いさせてくださいね！今日で終わってしまった「脂取り穴追い」を「受けそこなっちゃったなあ」という方もお待ちしております       

  2009年01月15日

• 脳と体

  魔法のメガネ、とよふく眼鏡店のメガネを使って、体が大きく変化した人をたくさんみるようになって、脳の使い方と体の変化の関係をすごく感じるようになりました。（年明けにとよふくメガネデビューしたウチのパパ、かけ始めて1週間くらいですが、顔がかわった！！！びっくり！！）これは、私が整体をすることで気づいた心の使い方と体の変化とほぼ一致しています。つまり脳の使い方というのは心の使い方、意識の持ち方と言い換えられるのかも知れません。「アタマの使いすぎが体の働きを妨げる」これは、体を見てきて、とても感じていることなのだけど。、「アタマ」っていう言い方は、ちょっとざっくりし過ぎかなー。でもホント、このカタカナで表記した「アタマ」って感じが一番ぴったりする気もするの。「ああー、確かに私、「アタマ」使いすぎてるよ」って、理解してもらいやすい。だけど、「生きてりゃあアタマなんて使い続けてるに決まってるじゃない。アタマ使わないで生きるなんてできるわけないのよ！」と思っている人がいるのも確か。もう少し、理解してもらうためには、アタマのどういう使い方、どういう使いすぎかをお話するといいのかなー、と最近思います。去年出した「おんなみち」には、ちょっとそういうことも書いてみました。そう考えると、アタマの変わりに、しっくりくることばは「意識」が一番近いかもしれない。今年の私は、はなんとなく、ここらへんのことをテーマに掘り下げていきたいようです。 

  2009年01月11日

• 体はもう春に向かっている

  整体を始めてから、季節の訪れを体を観ることを通じて感じられるようになりました。そして「ああ、私たちも自然の一部なんだなあ」ということに気付きました。春の訪れの第一歩は意外と早く、いつも成人の日あたりから始まります。このあたりにやってくる、ちょっとあたたかい日に、頭骨がふっとゆるむ。そうすると、その後雪が降ろうと、どんなに寒い日が来ようと、体はもう逆戻りしない。たいていこの日、私は頭が痛くなるんです。きゅーっと絞られるような頭痛ではなく、ミシミシと頭骨が開いていくような、独特な痛み。整体をしていると、やはりこの日を境に、頭骨に動きが感じられます。その春入り第一歩が、今年はなんと一昨日の1月3日にありました。「まさかなあ...」と思ったんですが仕事始めの今日、きらくかんで何人かの方の整体をさせていただくと、やはりみんなの頭骨が動き始めてる...！！今年はいったいどんな一年になるんだろうなー？

  2009年01月05日

• 濃かった～！２００８年

  今年もあと少しで終わろうとしています。２００８年、振り返ってみると、ホント～～～に濃ゆーーーーい一年でした。1月初めの、母の死に始まり、京都での習得コースを皮切りに沖縄・札幌・岐阜など、新しい土地でのたくさんの出会い目が回るほどの変化があったはずなのに、不思議と振り回されたり、流されたりせずに、何だかどれも「すとん」と自分のなかにおさまってくれている。速度も変化もすごかったけれど、どれもよく知っているような、わかっていたような、待っていたような、不思議な感覚です。どれも日々のきらくかんでの一期一会がもたらしてくれたものです。たくさんの気づきを本当にありがとうございました。来年もたくさんの出会いの予感です。たくさんの感動を、ひとりでかかえこまずにみなさんにお返ししていきたいと思っています。2009年もよろしくお願いします 

  2008年12月31日

• 整体法習得コースの空き状況

  きらくかんの整体法習得コース、たくさんの方に興味を持っていただいてうれしいです。先日キャンセル待ちのお知らせをした東京のコースですがキャンセル待ちも10名を超えてしまったため、受付を終了させていただきました。お受けできなかったみなさん、本当にごめんなさい次回もできるだけ早く開催したいのですが、コース終了後の人たちのフォローアップこそ大切！と感じているのではやくても２０１０年以降になってしまいそうです。9月から始まる京都のコースも最低人員をクリアーし、開催決定となりました！関西のみなさーん！まだまだ先ですがお会いできるのを楽しみにしています6月からの札幌コースも、もうひといきで開催決定できそう。興味のあるかた、お待ちしておりまーす「からだ」をただゆっくりと感じるだけで、いのちのすばらしさや、いとおしさを理屈なしで感じられるこの習得コース。いのちを感じると私たちは自然とやさしい心になるんです。多くの人にぜひ実感してもらいたいなー。   

  2008年12月18日

• 今度はオレンジページ！

  おとといのリンカランに続き、今度はオレンジページです「元気のでるからだの本」。「生理の悩みは「骨盤」にきけ！」という記事を書かせてもらいました。オレンジページの編集の人たちの素晴らしいのはお話したことを全部自分たちでやってみるということ！！尾骨のヤキシオなんか「クッキングシートを使うといいみたいですよ♪」とアドバイスまでいただいちゃいました。こんなのはじめて！なんかうれしいなあ。試してもらって、ホントにいいと感じてもらったことを伝えるっていうのはあたりまえだけど、なかなかやってもらえないこと。すべての記事に対して、自分たちで試しているらしいです。そういうのって、すごく信頼できるよね。なんか好きになっちゃいました。オレンジページここのところ、いろんなジャンルの本に載せてもらって新しい出会いがたくさんうまれるとうれしいな    

  2008年12月17日

• 間違えました！！

  先日お伝えしたリンカラン、今日が発売日でした～（本が送られてきたので、てっきりもう発売になっているのかと・・・）「本やで見たけど載ってないよ？？？」と思った方、失礼しました。冬野菜のおしいいレシピがいっぱい載っている、４０号です。よろしくお願いしまーす 

  2008年12月15日

• 余剰エネルギーとその方向性

  エネルギー（熱量という意味ではなく、元気、に近いかな？）はあればいいっていうものではなくて、余ったエネルギ＝余剰エネルギーはいろいろと心や体に悪さするんだよーというはなしをおんなみちや女本で書いてきました。特に不安や恐怖など、心のトラブルのある人の体をみると、例外なく余剰エネルギーが過多になっています。エネルギーの余ってる感じは熟練した整体指導者でなくても、わりとすぐ感じられます。なんていうか、本当に余った元気がぐるぐる体のなかで出口を探している感じなんです。風邪をひいて熱がうまく上がらないで、内攻しているときにとても似ています。今年になって、その方向性も体で感じられるんだなーということに気付きました。余剰エネルギーが内攻していると本当に内側に向かって動いているし、外に向かって発散できているときは、体を触っても、外に向いているのがわかります。エネルギーはいろんな形で発散することができます。運動でも、眠ることでも、悩むことでも。そのなかでも気持ちよく発散できるのは「まわりのため」に発散することだということがわかったのも、今年の発見の一つです。新しいフレッシュなエネルギーが入ってきて、とてもいい循環になるようです。運動であっても、労働であっても「自分のため」だと、エネルギーはあまり発散できない。やっぱりエネルギーが自分のほうに向いちゃうんですね。だれかのために何かができる。それってすごく幸せなことだよね。何かをしてもらうことだけが「ありがとう」ではなくて何かをさせてもらえることこそ「ありがとう」だなということに気がつきます。でもここでポイントなのがまわりの人のために動いているようで実はそれで自分が良く見られたいとか、見返りを期待して、とか根底に「自分のため」っていうのがあるとうまくいかない。そして、相手やまわりの人の要求もみずに余計なおせっかいをするのもそれは「まわりのため」ではないよね。「その人のために」と言ってはいるものの、実は自分の思い通りの人間にしようと操作していることもある。見返りや、自分がどう見られるかにとらわれずにまわりのために何かをできたときの爽快感。きっとだれでも経験あるよね。あの感じ、です！もやもやぐるぐる、心が元気ないなーと思ったらぜひ試してみてね。 

  2008年12月14日

• リンカラン、出ましたよ～☆

  先日このブログでもお話しました、内田哉也子さんとの取材が掲載された「リンカラン」が本日発売になりました。オクタニの整体の模様が載っています。（はじめてかもね）ちなみに、リンカラン、今月号で休刊になっちゃうんだってぜひ見てくださいね！    

  2008年12月13日

• 今年も感涙！整体法習得コース修了

  6ヶ月間に渡った、東京の習得コースが今週修了しました。「あと１００回くらい続けたい～！」という声が出たほど、今回も、とてもいい仲間と、充実したすばらしい間を過ごすことができました。最終回の今週は、参加者ひとりずつ、短い時間ですが、整体をしてもらいました。コースの中盤、1月半くらい前にも同じことをしたのですが、「この1月半に何があったの？？？？」と思うほどみんながみんな、一人残らず、すばらしい「手」になっていました。いのちへの向かい方も、すばらしかった。ひとりひとり、みんな違う、でもどっちがいいとかっていう比較はとてもできない、みんな違ってみんないい、本当にすばらしい整体でした。（何だか年々、回を追うごとに参加者の完成度が高くなってる気がする！みんな、す、すごいよ～！）こんなすてきな手を持った人たちがいろいろなところで活躍してくれたなら、「いのち」「からだ」「こころ」「健康」その本当の働きやすばらしさがどんどん伝わっていくことでしょう。この6ヶ月間をともに過ごさせていただく中で私もたくさんの発見や気づきがありました。「整体ってなんだろう？」「私は何を伝えたいんだろう？」いろいろなことが、さらに明確になってきた気がします。今、一番感じているのは「整体」ということばの違和感。自分がやっていることを「整体」と呼ぶのは今までも違和感がずっとあったけど、もう辞めたい。「整体」ってことばをくっつけるだけで、誰もが持っている、いのちの輝きへの気づきを遠ざけてしまうような気がして。さて、来年の習得コース、いよいよ1月からは沖縄版が始まります！キャンセルも少し出たので、定員まで若干ですが、空きがあります。4月開講予定の東京版習得コースは仮予約が早くも定員となり、現在はキャンセル待ちとなっています。6月からの札幌、9月からの京都のコースも開催確定できるようがんばります！

  2008年12月11日

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