kozakanaのクッキングスタイル

太田胃散の桑の葉ダイエットをようやく１週間前に飲み干し、
次に試す桑の葉パウダーをモニターしています。
太田胃散ですっかり桑の葉に魅せられたので応募したら
なんと当たって、やった～～！という感じでした。




この桑の葉、販売元たいまつ食品の説明によると

* 食物繊維はごぼうの約8倍
* カルシウムは牛乳の約5倍
* カリウムはバナナの約5倍
* βｰカロテンはブロッコリーの約10倍
* 鉄分はしじみの約2倍
* ビタミンEはほうれん草の約8倍

「桑の葉はたんぱく質やミネラル類が豊富で、食物繊維やカルシウムといった栄養素を多く含んでおり、血中のコレステロール値や中性脂肪値を改善するなど昨今、話題になっている「メタボリックシンドローム」にも効果が期待できるという研究成果も発表されています。」

ということです。

私が思うに難癖をつけると・・この含有量ってのが
確かに多いかもしれないけど、１００g中の含有量であって（と思う）
１食中ではないというところに、サプリメントの疑問を持つんです。
１回に摂取する量でそれぞれの食品を
１食ずつ食べた栄養素の５倍も１０倍もあったなら
それはすごい！！と思うんですが、
サプリメントはここにだまされる気がしてしまうんです。

牛乳は１００ｇあっという間に飲むけれど、
サプリメントを１００gとるって相当なもんよ。

まぁそれはいいとして・・・

毎日上手に摂れないミネラル、カルシウム、食物繊維、カリウムなど
コンスタントに摂れるという事はやっぱり魅力がありますね。

私の便秘症・・苦しまずに平気で４,５日なかったりする。
食べてるのでおなかに突っ込んでる～～のに。
それがみんな身になってるのか？
怖すぎる・・・

試して１週間目。
結果は１日おきに自然なお通じです。
おなかを痛めることもなく、このサプリ自体、自然食品なので
たぶん毎日飲み進めることにより、
毎日が日課になるような予感もあります。
そうなるといいなぁ～～

　

飲み方は１００ccの牛乳に入れて混ぜて飲んでます。
ちょっと粉っぽさがあるけれど、
抹茶オレのようでおいしいです。
飲みにくさはないです。
普通にお湯を入れてお茶としても大丈夫のようです。

食べ過ぎても、桑の葉ダイエットで1.4キロ減らしたまま
維持してます。
なんだか桑の葉がなくなったときが心配ですよ。
心細いわ～～。依存してしまってるよ～～


話は変わり・・・・

今日のお昼の画像です～～


ビビンバはフライパンでもホットプレートでも鉄鍋でも作ったことがあり、
大好きなんだけど、いっちばん手抜きで焼き飯のように作ったら
どうかしら・・と今回のメニューです。



ビビン焼き飯 by こざこざ

なんだか今後もこれで十分って感じがしてきた(｡･ｗ･｡ ) ﾌﾟﾌﾟｯ


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