キャベツでダイエット!
オッとがキャベツでダイエットをはじめて1ヶ月がたちました。結果、2キロ減ですオットは学生時代に柔道をやっていたので今でもガッチリとした体型でその体に、年齢とともに代謝が悪くなってきたこともあって、全体に脂肪がたっぷりとついて・・・お腹もね・・・今までにも脂肪が付きにくくなるというサプリやお茶などやってはみても痩せていく実感が得られずにどれも長続きしませんでした。でも、キャベツでのダイエットは、もともと生キャベツが好きだったことと3日後に体重計にのってみると、500g減っていたことでお正月も、まずはキャベツを食べてそれからおせち料理を・・・と頑張っていました。目標は5~8キロ減です。あまり食べなくても減ってくれなかった体重が1ヶ月で2キロ減ったのでますますやる気満々!のオットです。参考にした本はオッとが書店で偶然目にした『壮快 1月号』です。表紙に「医師が40キロやせた 内臓脂肪も激減した!キャベツダイエット」という記事に興味をもってパラパラと内容をみてみると、無理なく出来そうな感じだと、この本を買ってきたのです。やりかたは朝、昼、晩の食事の前に、生のキャベツを食べやすい大きさに切ってポン酢醤油とかノンオイルのドレッシングをかけて食べるのです。気をつけることは、ごはんを少なめに、油っぽい物、砂糖などもなるべく少なめに。食事の前にキャベツをたっぷりよく噛んで食べればよいだけの簡単なダイエット法です。この方法は糖尿病の人にもよいそうで、オッとの知り合いの糖尿病の人2人に話したところ二人とも知っていて「もうやっているよ♪」ですって!ビックリでした。日本人が一番やせるダイエット著者:吉田俊秀また1ヵ月後くらいに報告させてくださいね。どうなるかなぁ~♪♪と、すごく楽しみにしています(^-^)