昼から会社に行って仕事をした後、皇居へ行って走った。東京マラソン直前の休日なので走っているランナーはみな参加出来る人たちなのかな?(ちょっと羨ましい!)なんだかマラソン大会のようにランナーが連なっているので、前の人を抜いても抜いてもまだ前に人がいるの連続で、マイペースで走りにくかった。これまでに走った皇居ではかなり混んでいる方だ。
昨日のトレイルランでは泥んこ道を滑りながら走ったせいか、今日は足取りがやや重い。今日は出来ればペース走を目指す。
26:19 / 24:47 / 24:29 / 24:26 / 26:28 = 2時間6分30秒(キロ5分06秒のペース)
最初はアップ。その後はキロ5分を切るペースで走った。4周走った所でややガス欠気味。そう言えばお昼はサンドイッチとジュースだけだったのが災いしたようだ。相変わらず燃費の悪い身体だなあ。最後の1周はクールダウンも兼ねて、ややゆっくり目に走った。17時を回るとさすがにランナーは激減してきた。
アフターは梅の湯で。稲荷湯と比べるとがらがらに近い状態。のんびり湯船に浸かったり、下半身に冷水を浴びせても周りが気にならなかった。
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