ハチドリのひとりごと

何かで「煙草を吸いたい！と思うのはもっても15分」と言う文章を読みました。

つまり煙草を吸いたいという欲求は15分しか続かないので、その15分間を常に凌いでいけば禁煙ができるという理屈です。


さて喫煙家ではありませんが、産後すっかり菓子（特にチョコレート）中毒になり、母乳育児で痩せるはずが完全母乳なのに太りはじめたわたし。

バランス良く食事を取りながらも、ガツガツと菓子を食っているダメ母でした(>_<)


産後一ヵ月はかなりげっそりとやつれていたようですが、三ヶ月目に産前の体重まで戻ってしまった。

これではまずいと思い菓子類をやめることにしました。


運動はアカンボを抱いていてもできるスクワットを暇があればやることに。


始めて二日目ですが菓子類をいっさい食べていません。

チョコレートを食べたくなっても「15分たってそれでも食べたかったら食べよう！」と決めていますが、たいてい10分程度で食べたいピークがすぎます。

不思議です。

15分我慢できそうにないときは水を飲みます。


これでめでたく痩せたら15分ダイエットの本でも出そうかしら？