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乳製品、卵

食品Ｇ．Ｉ値/カロリー表

６、乳製品、卵

＊Ｇ・Ｉ値、カロリー、いずれも１００ｇ当たり。

食品名Ｇ．Ｉ値単位ｋｃａｌ
練乳（加糖）８２３３１
生クリーム３９４３３
練乳（無糖）３２１４４
スキムミルク３０３５９
牛乳２５６７
脱脂粉乳２５３３
コーヒークリーム２４２１１
プレーンヨーグルト２５６２
クリームチーズ３３３４６
パルメザンチーズ３３４７５
カッテージチーズ３２１０５
プロセスチーズ３１３３９
マーガリン３１７５８
バター３０７４５
鶏卵３０１５１

＊参考資料　永田孝之著「低インシュリンダイエット」


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