男のヨガ入門
昨今その効果が証明されてきているヨガ。初心者や柔軟性の低い方でも比較的行いやすいバージョンです。リハビリテーションの分野でもヨガが導入され始めており、その入門編としては秀逸です。DVDで始める!男のヨガ入門 [ 房前光芳 ]価格:1,470円(2013/12/26 19:52時点)感想(5件)【内容情報】(「BOOK」データベースより) 柔軟性がつく!コアトレーニングになる!筋力がアップする!風邪をひきにくくなる!カラダのバランスがよくなる!リラックスできる!忙しいビジネスマンに!上達したいスポーツマンにも。【目次】(「BOOK」データベースより) 1 ヨガを始める前に(男のヨガ/ヨガを知る ほか)/2 カラダの調子をととのえるヨガ(立った体側伸ばしのポーズ/立ったコブラのポーズ ほか)/3 カラダのバランスをよくするヨガ(片ひざを曲げた前屈ポーズ/ネコのポーズ ほか)/4 筋肉をつけて代謝を上げるヨガ(太陽礼拝/空イスのポーズ ほか)/5 精神を安定させるヨガ(安定座からの前屈ポーズ/合せきのポーズ ほか)【著者情報】(「BOOK」データベースより) 房前光芳(フサマエミツヨシ)ナチュラルブレス主宰。全米ヨガアライアンス認定インストラクター。インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師。日本ヨーガ療法学会会員。日本ルーシーダットン普及連盟公認インストラクター。学生時代にスポーツでけがをし、カラダのメンテナンスとして始めたヨガをきっかけに、本格的にヨガを学ぶ。瞑想やヨガ哲学を通して、ヨガの持つ精神性や心のケアに興味を抱き、その魅力を伝えるスペースを提供するために2005年にヨガスタジオ「ナチュラルブレス」を立ち上げる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)